Стресс за рулём: как не попасться на удочку негатива?

Женский журнал » Женщина за рулем

Женщина за рулём – явление далеко не новое. Сегодня продажа авто в Березовском и других городах подтверждает, что женщины покупают машины практически также часто, как мужчины. Однако, чем дальше шагает человечество в своём развитии, тем опаснее становится ситуация на дорогах. Не будем заниматься дискриминацией, женщины – такие же полноправные члены общества, как и мужчины. Одна только проблема, и никто не станет её отрицать: женщины намного более эмоциональны, нежели представители сильного пола. А что же ещё, как не вождение в условиях суеты современных городов, может вызвать большую бурю эмоций? Как избежать стрессовых ситуаций или же выйти из них – читайте дальше!

Приведём несколько правил, отлично помогающих держать настроение в позитиве.

Правильный настрой. С самого утра, за первой чашечкой кофе или нежирного йогурта, настраивайте себя на позитив. Чем доброжелательнее сегодня Вы будете вести себя с окружающими (читай: родственниками, соседями, детьми), тем больше вероятность встретить ответную доброжелательность от остального мира.

Питание – основа хорошего настроения. Не стоит забывать о правильном балансе микро- и макроэлементов в организме, ведь депрессии и раздражительность зачастую связаны с нехваткой того или иного вещества в организме. А изматывающие диеты и отсутствие жирной пищи в рационе, как нельзя лучше способствует такой нехватке.

Правильная музыка. Помните, музыка способна формировать настроение. Не стоит брать с собой в дорогу агрессивный рок, даже если вы являетесь поклонницей тяжелой музыки. Намного лучше для снятия стресса подойдёт классика или же звуки природы.

Попав в пробку, стоит всего лишь помнить 1 вещь: сколько бы нервов Вы не потратили, выехать из пробки раньше, чем это позволит ситуация, Вы не сможете. Так что, впустую тратить нервы – абсолютно бессмысленно. Что же делать бесконечные часы ожидания в пробке? На этот случай не лишним будет держать в авто пару интересных книг, журналов, или же аудиодисков. Время, которое Вы проводите в пробках можно потратить, например, на изучение иностранного языка.

Во время напряженной поездки по мегаполису лучше отключить телефон, или же поставить его на беззвучный режим: внезапный посторонний звук в салоне может хорошо дёрнуть Вас.

Если стрессовая ситуация всё же возникла и Вы позволили себе вспылить, сразу после этого нужно успокаиваться. Не следует продолжать движение во взвинченном состоянии, лучше остановить машину, выйти и немножко походить. Можно попрыгать, потянуться, поприседать – главное сделать что-то, что позволит Вам сбросить напряжение.

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

 
Яндекс.Метрика