Шоппинг – средство для снятия стресса

Женский журнал » Женское здоровье

Стресс подстерегает на каждом шагу: дома, на работе, в набитой толпой маршрутке, в душном и непроходимом метро, в пробке…. Он может преследовать где угодно. И порой становится невыносимо страшно, что он полностью поглотит, и тогда силы иссякают. Приходит чувство, что справиться с ним не удастся, и вот-вот вас накроет настоящая депрессия.

Снятие стресса – это один из важных навыков, которыми должна владеть в совершенстве каждая женщина, чтобы сохранить физическое и психологическое здоровье.

Если выдался выходной день, не нужно оставаться дома, а стоит устроить поход по магазинам, ведь шоппинг – это прекрасный антидепрессант. Можно зайти в отдел “товары для спорта и отдыха“, подобрать для себя кардиотренажер, а может, это будет степпер или беговая дорожка, орбитрек или велосипед. Дело в том, что физические упражнения помогают снять стресс, но самое главное, комплекс упражнений на тренажерах повысит тонус мышц и придаст телу легкость и красоту. Конечно, можно воспользоваться и услугами спортивных клубов, где специалисты-инструкторы помогут разработать индивидуальную программу для занятия спортом, но не всегда получается выделить время для похода в спортзал. Поэтому небольшой набор домашних тренажеров станет хорошим помощником для борьбы со стрессом.

Психологи советуют не совершать крупные покупки в это время, а само хождение по магазинам уже имеет исцеляющее действие. Зайдя в отдел «бытовая техника», можно купить что-нибудь маленькое, например блендер или мясорубку. Не стоит покупать холодильник или стиральную машину. Для покупки больших товаров лучше выбрать другое время и более спокойную обстановку. Любая техника, которая будет куплена в этот день, снимет психологическую нагрузку, и многие внутренние переживания отойдут на задний план.

Покупки вещей для улучшения интерьера собственного жилья тоже поднимают настроение, например, шторы, скатерти и тому подобное.

Если компьютеры для представительниц прекрасной половины человечества – это средство работы, то покупка новой компьютерной мыши или нового коврика сможет украсить интерьер рабочего стола, а это значит, что однообразие рабочих дней останется в прошлом.

А по возвращению домой лучше всего поможет расслабиться и снять усталость мышц горячая ванна или теплый душ, а черный чай снизит уровень гормона стресса – кортизола и ускорит период восстановления после перенесенной стрессовой ситуации.

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика