Открыть меню

Суповая диета для похудения

Женский журнал » Диеты » Все диеты

Суповая диета для похудения

Данная диета может подойти многим девушкам, но только не любительницам мяса. Потому чаще всего суповой диете для похудения отдают предпочтение женщины, но по некоторым причинам она порой нравится и мужчинам. Так, если вы любитель супа, и если вы не можете питаться лишь один раз в сутки либо же если вам надобно быстрее сбросить несколько лишних килограммов – то такая диета подойдет идеально.

Имеются разнообразные рецепты для приготовления диетического супа. Разнообразные вариации его практически не отличаются друг от друга. Так, например, классический вариант готовится так: измельчаете, как вам понравится, шесть средних луковиц, два зеленых перца, несколько помидоров (при не имении свежих, можно использовать консервированные), плюс маленький кочан капусты, а кроме того, пучок сельдерея. Складываете все овощи в кастрюлю, заливаете водой и варите все ингредиенты на большом огне в течение примерно 10 минут. Затем уменьшаете огонь и готовите суп до соответствующего аромата мягкости овощей. По окончании варки солите по вкусу или же добавьте любимые вами специи.

Данная диета предусматривает употребление такого диетического супа как минимум три раза в день, ну а вообще чем больше вы его съедите, как ни странно, тем лучше. Помимо этого можно утолять жажду водой, а также свежевыжатыми овощными соками или несладким чаем. Не возбраняется даже кофе, если так уж сильно хочется. Не забывайте выпить необходимой организму негазированной воды – примерно по полтора-два литра в день. Из других продуктов (кроме ежедневного употребления вами супа) будут доступны следующие:

1-й день – это любые фрукты, исключая бананы.

2-й день – это любые овощи, исключая бобовые. Так, на обед вы можете съесть одну запечённую картофелину.

3-й день – это опять овощи и фрукты, помимо бананов.

4-й день – опять овощи и фрукты (плюс бананы, но максимум – 3 штуки), а также нежирное молоко.

5-й день – триста-четыреста грамм нежирной говядины, а так же свежие или консервированные (но не более одной небольшой баночки) помидоры.

6-й день – опять же нежирная говядина, плюс листовые овощи.

7-й день – это коричневый рис, а также овощи.

Таким образом, если вы будете придерживаться данных правил, то результат снижения веса может достигать 5-8, а порой даже более килограмм всего за одну неделю. Однако если вы увидите, что уже потеряли примерно пять-восемь килограмм, а диета все еще не подошла к концу, то следует сделать перерыв на некоторое количество дней, а потом повторить похудение на диетическом супе заново.



  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля