Открыть меню

Рисовая диета для похудения

В настоящее время очень много женщин используют рисовую диету. Рисовая диета для похудения очень простая, но, тем не менее, очень эффективная.

Рис – это злак, в котором содержится 8 важнейших аминокислот, необходимых организму для образования новых клеток, фосфор, цинк, железо, магний, кальций, йод, витамины группы В, которые укрепляют нервную систему и улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

В рисе очень мало натрия, избыток которого удерживает жидкость в тканях и вызывает отеки, и очень много калия, который нейтрализует натрий. Кроме этого, рис сочетается практически со всеми продуктами, поэтому очень часто используется в различных диетах.

Рис способен абсорбировать и выводить из организма ненужные соли, шлаки и другие вредные вещества. Рис не только используется в различных диетах для похудения, но и активно участвует в ряде методик очищения организма. Этот полезный злак восполняет энергозатраты, служит важным источником белков (зерна риса на 7-8 % состоят из белка), углеводов и минералов. И при этом рис содержит мало жиров.

Для рисовой диеты лучше подойдет неочищенный, бурый или дикий рис. В различных странах Запада бурый или дикий рис очень ценят сторонники здорового образа жизни за то, что, по сравнению с обычным рисом, в нем содержится намного большее количество питательных веществ.

В коричневом рисе сохраняется питательная отрубевая оболочка и зародышевый слой, в которых содержатся витамины группы В, фолиевая кислота, минеральные вещества: фосфор, цинк, медь, йод, клетчатка. Рис лучше приготовить на пару. Чтобы восполнить дефицит калия в организме, принимайте соответствующие пищевые добавки.

Преимущества рисовой диеты для похудения
1. Рисовая диета доступна всем, ведь рис не так уж дорого стоит.
2. Рис помогает не только избавиться от лишних килограммов и немного подкорректировать фигуру, но и очистить организм от шлаков.
3. Рисовая диета очень простая, и приготовление блюда не займет много времени.

Итак, рисовая диета для похудения.
Сварите стакан риса и съешьте его в течение дня, запивая яблочным соком. Если очень хочется есть, можно съесть еще 2-3 яблока.

Продолжительность диеты от 1 до 3 дней. Однодневный вариант можно повторять 1 раз в неделю, трехдневный – 1 раз в месяц.


Мисо-суп для похудения

Арбузная диета

Диета до Нового года

Огуречная диета Пугачевой

Питание Сары Джессики Паркер

Правильные перекусы для похудения

Пищевой дневник для похудения

Клубничная диета

Эффективные диеты для похудения

Питание при акне

Мифы и правда о диетах

Как научиться контролировать размер порций

Диета – как не навредить организму

Как похудеть с помощью воды

Диета кормящей мамы для похудения

Народные средства похудения

Влияют ли сигареты на вес человека?

Как выглядеть стройнее, оставаясь в своем весе

Как правильно похудеть на 10 кг

Я слишком худая: можно ли потолстеть?

Строгие диеты

Раздельное питание для похудания

Чем медленней - тем эффективней

Диета Дюкана

Диеты на активированном угле

Как уменьшить объем бедер и ягодиц за две недели

Такие разные диеты

Эффективные способы похудения

Зачем люди садятся на диеты?

Как похудеть к лету?

И так, вы собираетесь похудеть?

Травы для похудения, диеты на гречке или грейпфрутах

Питаемся раздельно

Как питаться правильно?

Откуда возникает лишний вес?

Как быстро похудеть (Перечень "недостойных" приемов)

Влияние здорового питания на здоровье

Как убрать живот в домашних условиях за 2 недели

Морковная диета

Преимущества и недостатки монодиет

Как бороться с расходами на вкусненькое

Английская диета

Самая красивая женская фигура

Летняя диета

Как похудеть наверняка

Хочу плоский живот!

Итальянская диета

Диатез и диеты

Черничная диета

Низкоуглеводная диета

Как похудеть за месяц на 10 кг

Похудение в домашних условиях

Как остановиться и не есть сладкого

Идеальный вес. Существует ли он вообще?

Стратегия похудения

Фруктово-овощная диета

Гречневая диета

Французская диета

Разгрузочные дни без голода

Диеты для похудения в области живота и талии

Йогуртовая диета

Эффективное похудение

Суповая диета для похудения

Советы для успешной диеты

Овощная диета

Соблюдайте диету правильно

Действие и недостатки диеты Аткинса

Диета для подростков 14 лет

Диета с лимоном

Кофейная диета

Диета на квашеной капусте

Диета Лисси Муссы

Томатная диета

Основные правила застольного этикета

Как противостоять соблазнам праздничного стола?

Хочешь похудеть – танцуй

Диета после праздников

Что нужно знать про витамины

Рис и овсянка: похудение без сомнения!

Соевые продукты и диета

Похудение с научной точки зрения

Мед акации

Кремлевская диета

Диеты сентября

Эффективная диета — это умная диета

Быть красивой

Как похудеть без вреда для здоровья

Поддержание формы

Имбирный чай для похудения

Имбирь для похудения

Способы похудания в Канаде

Можно ли похудеть на 5 килограмм за одну неделю?

Как похудеть без изнурительных нагрузок

Диета при аллергии

Изводить ли себя диетами, чтобы похудеть?

И как все-таки быть стройной?

Спортивное питание – оружие направленного действия!

Чего бы съесть, чтобы успокоиться

Питание по Монтиньяку

Макробиотическая диета

Диеты для похудения

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля