Польза овощей и фруктов

Женский журнал » Женское здоровье » Правильное питание

Сейчас ходит много разговоров о том, что современные морозильные камеры способны сохранять ценные свойства овощей и фруктов очень длительный период. Но в любом случае, самыми полезными являются те, которые недавно собраны или просто свежие.

В связи с эти и связаны рекомендации врачей диетологов о том, чтобы исключить фруктовую диету в тот период, когда нет свежих фруктов и овощей. Они рекомендуют садиться на фрутово-овощея-ягодную диету в тот период, когда их вдоволь. Это позволит организму получит максимальную пользу, а Вам потратить меньше денежных средств.

Теперь поговорим детально о каждом плоде. Так дыня является очень полезной для стабилизации нервной системы. Она содержит в своем составе такое вещество, которое способно успокоить ваши нервы, или же обогатить Ваш организм «счастливым гармонном». Это еще не все особенности данного плода. Он также активно способствует выработке крови и прочищение мочеполовой системы. Дыню рекомендуется употреблять во время после операционной реабилитации.

Арбуз является не менее полезным веществом. В своем составе он содержит четыре пятых воды, а все остальное многочисленные витамины, которые в целом очень хорошо влияют на организм. Также арбуз очень полезен в тех случаях, когда необходимо вывести песок или шлаки из организма. Стоит отметить, что он еще более мочегонный, чем дыня.

Не забывайте в большом количестве употреблять персики с абрикосами. Данные плоды содержат много фосфора и бета- каротина, что дает возможность улучшить выносливость и собственную память.

Но, наверное, самым важным плодом следует считать томат. Он содержит в себе полезные вещества, которые могут выполнять функцию антиоксиданта. Это дает ему возможность предотвращать появления раковых клеток в организме.

Очень важным является и употребление в пище огурцов. Данный овощ способен нормализировать кислотно-щелочной баланс в организме человека, так как содержит в себе щелочные свойства. Помимо этого, огурец способен выводить вредные вещества из организма. Диета на огурцах считается одной из наиболее популярных.

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика