Плоскостопие и ортопедическая обувь

Женский журнал » Мода » Как правильно выбрать обувь
Нам довольно часто приходится ходить по ровной поверхности, способствующей развитию плоскостопия. Это и то, что мы женщины часто любим ходить на каблучках, привело к тому, что развитие плоскостопия выражено у нас в особенной степени. А если учесть, что туфли на каблуках – это непременный наш атрибут со школьного возраста, опасность развития плоскостопия становится очень сильной.

В своей повседневной жизни человек вынужден много ходить по ровным и гладким поверхностям. Кроме этого, мы, женщины, не можем обойтись без высоких каблуков и начинаем их носить с подросткового возраста, когда стопа еще не сформировалась. Все это способствует развитию плоскостопия.

Определение плоскостопия

Намажьте стопу жирным кремом и встаньте на лист бумаги. Расстояние на рисунке для нормальной стопы должно равняться примерно 2/3 от всей линии. Если его размер превышает половину, это свидетельствует о плоскостопии.

Последствия плоскостопия

Основные последствия плоскостопия состоят в том, что обувь стаптывается и изнашивается с внутренней стороны. На каблуках ходить очень трудно, да и обувь без каблуков подбирать тяжело.

Стопа сплющенная, смотрится неестественно, кажется шире, чем есть на самом деле. Из-за нагрузки на подушечку у большого пальца происходит его отклонение ко второму пальцу и появляется косточка. Обидно, когда от природы у Вас узкая стопа, и Вы должны носить узкие модельные туфельки, а из-за "шишек" вынуждены покупать обувь с большей полнотой.

Натоптыши. Обувь нажимает на выпирающую косточку, и от этого она краснеет и разбухает, а на ногах возникают натоптыши. Приходится чаще делать педикюр. Вросшие ногти появляются, когда пальцы деформированы и тесно прижиты друг к другу.

Неестественная походка и осанка. Походка может быть неестественной, тяжелой, появляется "косолапие" при ходьбе. Если колени прогибаются наружу, то это смотрится по меньшей мере странно. А если они выворачиваются внутрь, то ноги кажутся кривыми.

Мышцы ног могут быть недоразвитыми или непропорционально развитыми. В любом случае, красоты это Вашим ногам не добавит.

Ощущения при плоскостопии

Конечно, прежде всего это быстрая усталость и отеки ног, чувство тяжести в ногах, болевые ощущения при ходьбе в стопах, коленях, бедрах и спине. Со временем к этому может добавиться варикозное расширение вен, судороги, нарушение осанки, остеохондроз и т.п.

Ну, а если подвести итог, то плоскостопие - это болезнь, которая ускоряет износ практически всего опорно-двигательного аппарата.

Обувь при плоскостопии

Врожденное плоскостопие встречается намного реже, чем приобретенное. Если носить некачественную обувь (особенно дешевую китайскую, которой полно на наших рынках), то плоскостопие Вам обеспечено.

То же самое можно сказать об очень узкой, тесной обуви и обуви на высоких каблуках. Конечно же, модные туфли на высоком каблуке смотрятся красиво, и мы всегда с завистью смотрим на девушек на шпильках. Но носить их повседневно не стоит.

Если не можете отказаться от такой обуви, хотя бы ограничьте время ношения таких туфель. Надевайте их на свидание, торжественные мероприятия, в гости и т.п.

На каждый день лучше выбрать обувь из мягкой кожи или замши на гибкой подошве. Каблук должен быть не выше 4 сантиметров, носок обуви не заостренный, а свободной округлой формы.

Задник должен обеспечивать хорошую фиксацию пятки. И никаких платформ. Кроссовки покупайте качественные и дорогие. Не носите обувь широкую и свободную. Она плохо фиксирует ногу, вызывает натертости, воспаления и мозоли.

Тесная обувь, кроме мозолей, приводит к искривлению пальцев, нарушению кровообращения и врастанию ногтей.

Ортопедические стельки при плоскостопии

Ортопедические стельки можно купить в аптеке, специализированном магазине или изготовить на заказ по индивидуальному слепку стопы.

Ношение ортопедической стельки помогает более равномерно распределить нагрузку на стопу. Она делается из эластичного материала с возвышением по внутреннему краю, часто с подушечкой под основанием пальцев.

Ортопедические стельки не дают плоскостопию развиваться дальше, корректируют стопу и поддерживают положительные результаты, которых Вы достигнете с помощью упражнений и других процедур.

В любом случае, стельки лучше изготавливать индивидуально.

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика