Питание малыша от года до трех

Женский журнал » Воспитание и уход за детьми » Питание ребёнка

Чем больше становится ребенок, тем разнообразнее рацион продуктов, которые он употребляет в пищу. Его ЖКТ с каждым днем все более развивается и уже может справляться с некоторыми продуктами из взрослого рациона. Но стоит помнить, что желудок, печень, почки и поджелудочная железа ещё не готовы к полноценному взрослому столу и ранний переход на него чреват многими хроническими заболеваниями ЖКТ, большинство из которых приобретаются именно в возрасте от года до трех. Поэтому родителям следует отнестись к питанию малыша с максимальной ответственностью.


Все детки кушают по-разному. Кто-то с трудом съедает половину возрастной порции, а кто-то топает на кухню за добавкой уже второй раз. В любом случае, нужно поступать с умом. Если малыш не съедает свою порцию, не нужно бегать за ним с ложкой. Порой достаточно насыпать ему меньше, одновременно организовав дополнительный прием пищи – полдник или дополнительный ужин. Но если малыш уж слишком любит поесть, не обольщайтесь – чрезмерно обильная еда может стать причиной ожирения и проблем со здоровьем.


Приучите малыша к режиму питания. Интервал между приемами пищи должен составлять 3-4 часа, именно столько времени требуется организму для того, чтобы переварить еду. Не приучайте малыша к перекусам, так как это может повлиять на аппетит крохи в сторону его снижения.


Деткам до полутора лет рекомендуются протертые супчики и каши, мелко нашинкованные овощи и фрукты. Хотя некоторые детки уже в этом возрасте с удовольствием жуют. Перед приготовлением ингредиенты следует поддать тщательной механической и термической обработке.


После полутора лет в рацион ребенка можно вводить вторые блюда на обед. Чтобы кроха ел их охотнее, придайте им необычный вид. Интересные вы запросто можете найти в интернете. Это могут быть рисовые котлетки в виде мышек или тефтельки в виде паучков. Малыш не устоит!


После двух лет вторые блюда также готовятся преимущественно с помощью варения и тушения. Но иногда можно и побаловать малыша чем-то интересным, например блинчиками с домашним вареньем. Вот наверняка знает каждая хозяйка. Так же у мам актуальны , которые быстро готовятся. В них часто используются специальные каши быстрого приготовления и детские консервы.


В возрасте до полутора лет малыша рекомендуется кормить 4 раза в день плюс ночное кормление. Для деток постарше ночное кормление убирается. В первой половине дня желательно давать мясо и рыбу, так как эти продукты дольше перевариваются, а во второй половине – молочные продукты, овощи и фрукты.


Так же не забывайте о сбалансированности питания. Не стоит кормить кроху одним и тем же, ведь растущему организму просто необходимо пищевое разнообразие для роста и гармоничного развития.

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика