Песочные часы – атрибут для проведения SPA-процедур

Женский журнал » Женское здоровье

SPA-процедуры сегодня популярны во всем мире, ведь помимо необыкновенных ощущений они дарят здоровье и красоту. Основой SPA является морская и минеральная вода, но женщины, живущие в городах, не обязаны лишать себя удовольствия от прохождения SPA-комплексов, так как их можно проводить и дома, предварительно подготовив необходимые ингредиенты.

Главным условием проведения SPA-процедур является соответствующее настроение и время, так как за полчаса или даже час вам вряд ли удастся полноценно расслабиться и получить максимум пользы. Также не должно быть аллергии на компоненты процедурных комплексов такой терапии и противопоказаний к приему теплых (горячих) ванн. Желательно заранее купить песочные часы, ароматические свечи или аромалампу.

Начиная оздоровительную программу SPA, первым делом нужно принять в меру горячую ванну. В воду нужно добавить заранее купленную морскую соль и любые дополнительные компоненты: любимое масло, отвар лечебных трав, минеральную бутылированную воду и др. Если вы принимаете ванну с солью впервые, то больше пяти-семи минут находиться в ней не стоит, так как некоторым людям она дает нагрузку на сердце. Максимально разрешенное повторное время пребывания в такой ванне – 20 минут.

Не забудьте перед принятием ванны нанести на лицо любимую маску. Помните и о волосах – они также нуждаются в хорошей питательной маске.

После ванны нужно ополоснуться под душем и сделать массаж. В качестве реквизита подойдет жесткая щетка или рукавица и заранее приготовленный скраб – смесь, которую нужно нанести на кожу после массажа и растирать руками по всему телу. Способов приготовления скрабов достаточно много, одним из наиболее часто применяемых против целлюлита является кофейный.

Способ приготовления скраба на основе кофе таков: кофейную гущу смешать с небольшим количеством увлажняющего геля для душа или парой ложек глины (любой) и небольшим количеством (до однородной, не очень густой консистенции) минеральной воды. Этой смесью нужно помассировать тело, акцентируя внимание на проблемных местах. Очень удобно использовать песочные часы в качестве хронометра, так как время процедуры должно быть лимитировано 10-15 минутами.

После применения скраба желательно сделать обертывание. В качестве «сырья» для этой процедуры может быть использована лечебная грязь, перемешанная с медом; морская соль (2 чашки), вода (250 мл) и оливковое масло (половина чашки). Смесь нужно нанести массирующими движениями, обернуть тело пленкой, укутаться и полежать под теплым одеялом минут 20-30.

Чтобы SPA-процедуры принесли расслабление и чувство «возрождения», нужно подготовить не только программу ухода, но и помещение: важно, чтобы ванная комната была уютной.

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика