Открыть меню

Отдыхаем вместе с активными упражнениями


Батут – это устройство, которое было создано специально для прыжков. Представляет он собой специальную сетку, которая крепится на металлическую раму с помощью амортизаторов. Поначалу этот спортивный снаряд был всего лишь игрушкой, развлечением. Для этих целей он служит и сегодня, но теперь он еще используется и для соревнований. А в 2000 году прыжки на батуте стали отдельной олимпийской дисциплиной.

Примерно в то же время был придуман новый вид спорта – слэмбол, который является смесью баскетбола и прыжков. Этот вид спорта становится все популярнее и активно распространяется в России.

Прыжки являются еще и весьма полезными для здоровья. В 60-х годах прошлого века в СССР этот спортивный снаряд использовался для тренировок будущих космонавтов. Благодаря ему улучшается обмен веществ, из организма активнее выводятся шлаки. Отмечено позитивное влияние на лимфатическую, сердечно-сосудистую, дыхательную системы. Увеличивается сопротивляемость организма заболеваниям, снижается уровень холестерина в крови.

Перед тем, как регулярно использовать батут, рекомендуется проконсультироваться с врачом, ведь при многих заболеваниях прыжки противопоказаны. Также нельзя прыгать после еды, во время простуды, при усталости.

Вибромассажеры просто незаменимы для современного общества. Сегодня многие люди двигаются очень мало, что крайне негативно влияет на состояние здоровья. Для решения проблем, которые возникают при сидячем образе жизни, и созданы вибромассажеры.

Благодаря их использованию улучшается циркуляция крови и лимфы, устраняется накопление жидкостей в организме, повышается тонус мышц.

Массаж применяется для борьбы с лишним весом, для насыщения тканей кислородом, да и просто для того, чтобы расслабиться. Такой прибор также укрепляет пользу от занятий фитнесом, аэробикой, плаванием. Успешно борется с болями в спине и шее, предотвращает головные боли. Рекомендуется использовать массажное оборудование и тем людям, которые быстро устают. Это поможет постоянно быть в форме, хорошо себя чувствовать, эффективнее работать.

Нельзя применять вибромассажер тем людям, которые имеют склонность к кровоточивости, плохой сворачиваемости крови. Противопоказан он также тем, кто страдает варикозным расширением вен, раздражительностью кожи, некоторыми кожными заболеваниями (необходима консультация у врача). При любых заболеваниях внутренних органов требуется проконсультироваться у врача. В противном случае можно принести себе больше вреда, чем пользы.







Сколько нужно крутить обруч, чтобы похудеть

Как правильно заниматься с обручем

Что пить после пробежки: советы и рецепты

Зачем нужен батут

Аэробный и анаэробный бег

Упражнения в воде для похудения

Польза гимнастики

Польза спорта для человека

Как сесть на шпагат, упражнения на растяжку

Как убрать второй подбородок

Быть в хорошей форме просто

Держим тело в тонусе – выбор спортклуба

Как правильно питаться при занятиях на тренажерах

Выбираем беговую дорожку для дома

Йога для полных

Спортивное питание для женщин

Скакалка – лучший тренажер

Выбрать велотренажер правильно

Тренировки по бодибилдингу для набора массы

Велотренажер - как правильно выбрать?

Обручи для похудения

Как убрать живот?

Беговая дорожка или велотренажер

Как начать заниматься фитнесом

Польза йоги

Как убрать уши на бедрах

Тренажеры для похудения

Упругая и красивая грудь

Упражнения, которые помогут снять усталость

Все в тренажёрный зал!

Танец живота

Упругая грудь: упражнения для грудных мышц

Спорт поможет продлить здоровье и молодость

Немного о пользе йоги

Бодрость от упражнений

Спорт на природе

Фитнес для начинающих

История степ-аэробики

Фитнес и его роль в обществе

Йога для жизни

Комплекс домашних упражнений

Занятия спортом

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля