Обручи для похудения

Женский журнал » Женское здоровье » Занятия спортом

Как похудеть с обручем Обручи нам с детства знакомы. Вспомните, как еще маленькими девочками во дворе крутили их по пять-десять штук. Это было здорово! Так почему же мы не отказываемся от обруча для похудения в течение всей жизни? Все очень просто: он отлично помогает бороться с лишними килограммами, с целлюлитом.

Конечно, один только обруч не спасет от ожирения, нужно заниматься спортом и правильно питаться. Зато никакое правильное питание без физических нагрузок тоже не поможет. Вот и занимайтесь похудением комплексно. Тем более, что купить обруч вполне реально, стоит он недорого, да и продается в любом спортивном магазине.

Кстати, обручи бывают разные: обычные (металлические или пластмассовые), утяжеленные, разборные обручи, гибкие, массажные и другие виды. К примеру, утяжеленные обручи дают гораздо больший эффект от тренировок, чем обычные легкие модели. С ними можно похудеть гораздо быстрее.

Удобны в использовании разборные обручи: количество деталей в них можно увеличивать или уменьшать, а можно в сегменты засыпать песок для утяжеления. Массажные обручи имеют на поверхности шарики, которые тоже позволяют значительно повысить эффективность занятий.

Каким же образом проходит процесс похудения? Работа с обручем позволяет улучшить циркуляцию крови в местах большого скопления жира, это и помогает в значительной мере избавиться от целлюлита и жировых отложений, а также подтянуть мышцы. К тому же хорошая циркуляция крови помогает нам выглядеть красивее и моложе, кожа становится эластичной, да и другие органы начинают работать правильно.

Итак, не сомневайтесь, что упражнения с обручем помогут вам похудеть и привести себя в отличную форму к лету. Кстати, все упражнения очень простые, элементарные. Только начинайте заниматься постепенно, поначалу будут некоторые некомфортные ощущения. Это ваши мышцы начинают просыпаться. Особенно осторожно занимайтесь, если вы решилимассажный обруч купить, лучше начинать с пяти минут тренировок, доводя их постепенно до получаса. И еще: не желательно заниматься с обручем во время критических дней. Удачи вам в похудении!

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика