Открыть меню

Немного о пользе йоги


Впервые йога появилась более 6000 лет назад. При этом популярность учения за несколько тысячелетий ничуть не уменьшилась. Скорее можно даже отметить ее рост и появление новых смежных движений. Сейчас вы без труда найдете занятия йогой в любом городе. С чем это связано? Наверное, главный секрет – это универсальность. Ведь эти занятия для всех. Можно быть любой веры, в любом физическом состоянии, в любом возрасте. Каждый может найти что-то свое, чего не хватает в жизни именно ему.

Здоровье – это то, о чем мечтают многие, но обладают далеко не все. Здоровое тело на самом деле во многом влияет на здоровье души, а также на способности человека и его возможности достигать целей. Вам нужно не болеть, чтобы ходить на работу или учебу, гулять, рожать детей, заботиться о семье и т.д. Регулярная практика йоги способна обеспечить вам настоящий прилив здоровья. Вы даже сможете почувствовать себя более молодым – такие изменения отмечают очень многие. Исчезают многие проблемы, которые негативно влияли на общее физическое состояние: плохая осанка, запасы жира, болезненная худоба, дряблость кожи. Тело должно быть в тонусе – именно это способны обеспечить практические регулярные занятия. Асаны позволят вам дольше оставаться молодым – ни об этом ли так мечтают многие женщины? Еще один явный плюс, который опять-таки могут отметить именно представительницы прекрасного пола – косметический эффект. Вместе с заботами и переживаниями исчезнут и ваши морщины, ведь йога дает возможность вернуть себе спокойствие, жизнелюбие, гармоничное отношение к миру и самому себе. Если вам раньше не хватало сил, чтобы справиться со множеством проблем и препятствий, то сейчас они появятся. Расслабленные лицо и тело помогут расслабиться и вашим нервам, вашей душе.

Существует множество различных практик, которые сочетают в себе не только спортивные занятия, но и содержат особую философию отношения к жизни. Сюда можно отнести, например, и занятия цигун. Однако если рассматривать их доступность и эффективность, то можно отметить, что именно йога наилучшим образом сочетает все в себе. Вы можете заниматься не только в зале, но и дома или на улице. Специальные выездные семинары, которые устраивают многие школы, откроют перед вами новый мир и познакомят с новыми людьми.







Сколько нужно крутить обруч, чтобы похудеть

Как правильно заниматься с обручем

Что пить после пробежки: советы и рецепты

Зачем нужен батут

Аэробный и анаэробный бег

Упражнения в воде для похудения

Польза гимнастики

Польза спорта для человека

Как сесть на шпагат, упражнения на растяжку

Как убрать второй подбородок

Быть в хорошей форме просто

Держим тело в тонусе – выбор спортклуба

Как правильно питаться при занятиях на тренажерах

Выбираем беговую дорожку для дома

Йога для полных

Спортивное питание для женщин

Скакалка – лучший тренажер

Выбрать велотренажер правильно

Тренировки по бодибилдингу для набора массы

Велотренажер - как правильно выбрать?

Обручи для похудения

Как убрать живот?

Беговая дорожка или велотренажер

Как начать заниматься фитнесом

Польза йоги

Как убрать уши на бедрах

Тренажеры для похудения

Упругая и красивая грудь

Отдыхаем вместе с активными упражнениями

Упражнения, которые помогут снять усталость

Все в тренажёрный зал!

Танец живота

Упругая грудь: упражнения для грудных мышц

Спорт поможет продлить здоровье и молодость

Бодрость от упражнений

Спорт на природе

Фитнес для начинающих

История степ-аэробики

Фитнес и его роль в обществе

Йога для жизни

Комплекс домашних упражнений

Занятия спортом

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля