Кофейная диета

Хотя репутацию кофе так и стараются подмочить разные исследователи страшными разоблачениями, однако потрясающей «харизмы» и бесспорных достоинств у кофе не отнять, как ни старайся. И одним из них, пожалуй, будет кофейная диета.

Научное обоснование

В кофе содержится самое большое количество антиоксидантов, а благодаря допамину чашка кофе в день поднимает настроение и ускоряет обмен веществ, при этом происходит сжигание почти трехсот калорий (все равно, что заниматься сексом). Также доказано, что кофе снижает аппетит. Поэтому, если есть желание похудеть, включайте в свое ежедневное меню кофе. И не держитесь за сердце – кофе не нарушает сердечную деятельность, это миф.

Преимущества кофейной диеты

Для диеты лучше всего использовать хороший кофе, потому что плохой нельзя употреблять в принципе. Только качественный продукт обладает полезными для диеты свойствами. Как известно, сидя на диетах, женщины внешне хоть и хорошеют, но очень подвержены стрессам, а кофе известен, как прекрасный антидепрессант и легкий стимулятор. Более того, если вы разумно решите сочетать диету с физкультурой, то знайте, что при мышечных болях он действует как анальгин – обезболивающее.

Строгая кофейная диета

Если у вас мало времени на то, чтобы сбросить лишние килограммы, но вы здоровы и обладаете хорошей воле, чтобы игнорировать чувство голода, тогда строгая кофейная диета для похудения вам поможет и не навредит. По типу спаренных разгрузочных дней: за один или три дня реально потерять больше 2 кг!

Разгрузочная кофейная диета

На этой диете не воспрещается сидеть столько, сколько пожелаете. Кофе без сахара, фруктово-овощное меню, кефир перед сном – вот то, чем вы должны питаться день за днем или больше. Эффект порадует необычайно: до пяти кило за неделю – это круто.

Есть и противопоказания

Наравне с явными преимуществами кофейная диета для похудения имеет и свои «минусы». И на них следует обратить внимание:

* пить много кофе опасно для людей, страдающих болезнями желудка;

* нежелательно придерживаться данной диеты тем, у кого слабая нервная система, бессонница;

* чрезмерное потребление кофе способствует обезвоживанию организма, так как обладает мочегонным эффектом;

* от кофе может потемнеть зубная эмаль.

Поэтому отнеситесь к процессу своего похудения с помощью такого варианта как кофейная диета очень взвешенно: не забывайте чистить зубы, пить много воды, ввести в рацион вегетарианскую пищу, по максимуму сократить жирное и сладкое, и главное – пить не более 3 чашек кофе в день!

Еще статьи:
Йогуртовая диета
Фруктово-овощная диета
Арбузная диета
Томатная диета
Черничная диета
Диета на квашеной капусте
Диета с лимоном
Овощная диета
Гречневая диета
Кремлевская диета
Итальянская диета
Французская диета
Диета Лисси Муссы
Питание по Монтиньяку
Действие и недостатки диеты Аткинса
Диета для подростков 14 лет