Открыть меню

Клубничная диета

О пользе этой годы сказано немало. Клубника наряду со своей малокаллорийностью ускоряет обменные процессы в организме. Выводит излишки жидкости. Также ей присущи антиоксидантные и кровоочистительные свойства, благодаря которым она предотвращает преждевременное клеточное старение. Замечено что аромат этой вкусной ягодки сводит на нет плохие эмоции.


Предлагаем Вам попробовать вариант клубничной диеты, позволяющий за шесть дней ее применения избавиться от 2- 3 килограмм лишнего веса. Подробно меню этой диеты расписано только на два дня. В дальнейшие четыре дня, Вы либо в точности повторяете меню первых двух дней, или варьируете диету по Вашему усмотрению.


Вариантами для вариаций могут послужить молочные продукты, отварной цыпленок, и овощи, содержащие большое количество клетчатки (капуста, кабачок и баклажан). Время употребления блюд и их количество должно соответствовать ниже приведенной схеме.


Учтите, что такая диета показана лишь при отсутствии у Вас аллергических реакций на эту ягоду.


День первый.


1 завтрак: Стакан молока + триста грамм клубники + 1 ч. л. сахара. Молоко можно заменить кефиром или обезжиренным творогом.


2 завтрак: Кусочек ржаного хлеба + 100 грамм слабосоленой красной рыбы. Можно рыбу заменить тридцатью граммами сыра или ста граммами отварного цыпленка.


Если невозможно унять голод до обеда съешьте двести-триста граммов клубники


Обед: Стакан куриного бульона + салат из огурцов и помидоров(300 граммов), заправленный смесью из растительного масла и лимонного сока + триста грамм отварного цыпленка. На десерт естественно, клубника(400 граммов), чай.


На полдник: триста грамм клубники + стакан кефира, кусочек ржаного хлеба, стакан сока.


Ужин: пятьсот грамм фруктового салата на основе клубники и дыни, сок или чай. На ночь если невмоготу терпеть голод выпейте стакан кефира.


День второй.


1 завтрак: триста грамм фруктового салата на основе клубники заправленного йогуртом ( пятьдесят грамм) и одной ч. л. меда, кофе, чай, маленький кусочек хлеба.


2 завтрак: сто грамм клубники + стакан молока и пол ч. л. меда


Обед: Стакан бульона, салат из спаржи и огурца (четыреста граммов всего), один маленький ломтик отварной грудки индейки, приправленный петрушкой 1 ч. л. оливкового масла и лимонным соком, чай или сок.


На полдник: Клубничный йогурт, приготовленный из двухсот граммов клубники + сто граммов йогурта + пол ч. л. меда и двух с. л. кукурузных хлопьев.


Ужин: Салат на основе приготовленного на пару кабачка + половина луковицы + пол пучка сельдерея + пятьдесят грамм творога + пятьдесят грамм йогурта + петрушка и лимонный сок по вкусу, сок или чай.


Удачи в борьбе с лишними килограммами.


Мисо-суп для похудения

Арбузная диета

Диета до Нового года

Огуречная диета Пугачевой

Питание Сары Джессики Паркер

Правильные перекусы для похудения

Пищевой дневник для похудения

Эффективные диеты для похудения

Питание при акне

Мифы и правда о диетах

Как научиться контролировать размер порций

Диета – как не навредить организму

Как похудеть с помощью воды

Диета кормящей мамы для похудения

Народные средства похудения

Влияют ли сигареты на вес человека?

Как выглядеть стройнее, оставаясь в своем весе

Как правильно похудеть на 10 кг

Я слишком худая: можно ли потолстеть?

Строгие диеты

Раздельное питание для похудания

Чем медленней - тем эффективней

Диета Дюкана

Диеты на активированном угле

Как уменьшить объем бедер и ягодиц за две недели

Такие разные диеты

Эффективные способы похудения

Зачем люди садятся на диеты?

Как похудеть к лету?

И так, вы собираетесь похудеть?

Травы для похудения, диеты на гречке или грейпфрутах

Питаемся раздельно

Как питаться правильно?

Откуда возникает лишний вес?

Как быстро похудеть (Перечень "недостойных" приемов)

Влияние здорового питания на здоровье

Как убрать живот в домашних условиях за 2 недели

Морковная диета

Преимущества и недостатки монодиет

Как бороться с расходами на вкусненькое

Английская диета

Самая красивая женская фигура

Летняя диета

Как похудеть наверняка

Хочу плоский живот!

Итальянская диета

Диатез и диеты

Черничная диета

Низкоуглеводная диета

Как похудеть за месяц на 10 кг

Похудение в домашних условиях

Как остановиться и не есть сладкого

Идеальный вес. Существует ли он вообще?

Стратегия похудения

Фруктово-овощная диета

Гречневая диета

Французская диета

Разгрузочные дни без голода

Диеты для похудения в области живота и талии

Йогуртовая диета

Эффективное похудение

Суповая диета для похудения

Советы для успешной диеты

Овощная диета

Соблюдайте диету правильно

Действие и недостатки диеты Аткинса

Диета для подростков 14 лет

Диета с лимоном

Кофейная диета

Диета на квашеной капусте

Диета Лисси Муссы

Томатная диета

Основные правила застольного этикета

Как противостоять соблазнам праздничного стола?

Хочешь похудеть – танцуй

Диета после праздников

Что нужно знать про витамины

Рис и овсянка: похудение без сомнения!

Соевые продукты и диета

Похудение с научной точки зрения

Мед акации

Кремлевская диета

Диеты сентября

Эффективная диета — это умная диета

Быть красивой

Как похудеть без вреда для здоровья

Поддержание формы

Имбирный чай для похудения

Имбирь для похудения

Рисовая диета для похудения

Способы похудания в Канаде

Можно ли похудеть на 5 килограмм за одну неделю?

Как похудеть без изнурительных нагрузок

Диета при аллергии

Изводить ли себя диетами, чтобы похудеть?

И как все-таки быть стройной?

Спортивное питание – оружие направленного действия!

Чего бы съесть, чтобы успокоиться

Питание по Монтиньяку

Макробиотическая диета

Диеты для похудения

your_ip_is_blacklisted_by sbl.spamhaus.org