Открыть меню

Как убрать второй подбородок

Каждая женщина стремится выглядеть еще более красивой. Иногда в погоне за красотой многие не жалеют ни сил, ни времени. Современная индустрия красоты предлагает широкий выбор услуг, например, биоэпиляция, массаж, SPA-процедуры и т. д. Некоторые, желая кардинально устранить недостаток внешности, прибегают к пластической хирургии.


Услугами пластических хирургов пользуются именно те, кого беспокоит наличие второго подбородка. К сожалению, ответ на вопрос как стать красивой, иногда беспокоит не только тех, кто обладает лишнем весом. Ярко выраженный второй подбородок может появиться в следствии генетической предрасположенности или же индивидуальной особенности кожи. Однако отчаиваться не стоит! Практически во всех случаях, избавиться от второго подбородка возможно самостоятельно, без вмешательства хирургов. Но, при этом, Вам потребуется систематичность и терпение.


Итак, как убрать второй подбородок? Достаточно в течении нескольких месяцев выполнять специальные упражнения. Кстати, данный комплекс упражнений можно делать в любое удобное для Вас время.


Упражнение первое. Вам нужно представить, что к Вашему подбородку привязан тяжелый груз, который Вам требуется поднять. Приподнимайте подбородок очень медленно, одновременно запрокидывая голову назад и, при этом, напрягая все мышцы шеи. Данное упражнение следует повторить около 7-ми раз.


Упражнение второе. Прилагая усилия, оттяните нижнюю губу вниз, открывая при этом зубы. Повторяйте это упражнение 5-7 раз.


Упражнение третье. Под подбородок положите кулаки, затем, преодолевая сопротивление рук, широко раскройте рот. Повторяйте это несложное упражнение около 10 раз.


Упражнение четвертое. Наклоняя голову вправо, сместите челюсти к правому плечу, тоже самое проделывайте в левую сторону. Данное упражнение следует повторить по 5 раз на каждую сторону.


Упражнение пятое. Запрокидывая голову назад, Вам следует выдвинуть нижнюю челюсть вперед и немного вверх. Представьте, что Ваша нижняя губа стремится достать до носа. Проделайте так еще пять раз.


Упражнение шестое. Вам следует прижать ладони к груди, на уровне ключиц и резко потянуть их вниз. При этом, губы должны быть сжаты в плотную трубочку. Когда почувствуете напряжение, замрите на 5 секунд. Это упражнение нужно повторять 15-20 раз.


Вот и все! Регулярное выполнение данного комплекса подарит Вашему подбородку упругость и молодость!


Также, не забывайте, что в борьбе со вторым подбородком Вам следует держать кожу в тонусе. Для этого очень пригодится одна простая процедура. Чайную ложку соли нужно растворите в теплой воде. Возьмите полотенце и смочите его в полученном растворе, далее, слегка отжав, скрутите полотенце “жгутиком”. И, держа полотенце за концы, слегка постукивайте по подбородку в течении 3-х минут.


И еще! Поскольку область шеи и декольте – очень уязвимые зоны, они нуждаются в постоянном питание, которое могут обеспечить только качественные, увлажняющие крема.


Что пить после пробежки: советы и рецепты

Зачем нужен батут

Аэробный и анаэробный бег

Упражнения в воде для похудения

Польза гимнастики

Польза спорта для человека

Как сесть на шпагат, упражнения на растяжку

Быть в хорошей форме просто

Держим тело в тонусе – выбор спортклуба

Как правильно питаться при занятиях на тренажерах

Выбираем беговую дорожку для дома

Йога для полных

Спортивное питание для женщин

Скакалка – лучший тренажер

Выбрать велотренажер правильно

Тренировки по бодибилдингу для набора массы

Велотренажер - как правильно выбрать?

Обручи для похудения

Как убрать живот?

Обруч для похудения

Беговая дорожка или велотренажер

Как начать заниматься фитнесом

Польза йоги

Как убрать уши на бедрах

Тренажеры для похудения

Упругая и красивая грудь

Отдыхаем вместе с активными упражнениями

Упражнения, которые помогут снять усталость

Все в тренажёрный зал!

Танец живота

Упругая грудь: упражнения для грудных мышц

Спорт поможет продлить здоровье и молодость

Немного о пользе йоги

Бодрость от упражнений

Спорт на природе

Фитнес для начинающих

История степ-аэробики

Фитнес и его роль в обществе

Йога для жизни

Комплекс домашних упражнений

Занятия спортом

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля