Как стать красивой и счастливой: питание

Женский журнал » Женское здоровье » Правильное питание

Красота – это далеко не главная цель в жизни женщины. Стремясь к красоте и внешнему совершенству, многие из нас на самом деле стремятся к достижению личного счастья, обретению уверенности в себе и своего места в жизни.

Масс-медиа создают в воображении людей некий эфемерный образ идеальной женщины, который на деле оказывается катастрофически далеким от реальности. Более того, с появлением и развитием современных компьютерных технологий, все реже стали встречаться фотографии и видеозаписи, не подвергшиеся тотальному ретушированию. С помощью специальных программ из красивых подтянутых барышень нередко делают наглядное пособие возможностей современной пластической хирургии, а не идеал молодой здоровой женщины.

Между тем, истинная красота выходит далеко за рамки соотношения объемов окружностей женского тела, длины ее ног или цвета педикюра. Настоящая натуркраса, которая покоряла сердца мужчин и вызывала восторженные вздохи ценителей прекрасного во все времена, не привязана к количеству килограммов веса или граммов золота на шее. Она состоит из гораздо более простых и прагматичных составляющих: питания, сна, привычек, образа жизни и эмоционального настроя.

В здоровом теле – не только здоровый дух, но и колоссальный запас сил и энергии для достижения любой цели. Женщина, чей организм не испытывает недостатка в полезных веществах и микроэлементах, с легкостью заткнет за пояс любую топ-модель. А поскольку основной источник попадания всех полезных веществ в организм человека – это еда, то для каждой девушки и женщины, мечтающей стать красивой, главное – это правильное питание. При этом не стоит путать слова «правильно» и «вкусно». Ведь на самом деле они также похожи, как слова «нужно» и «хочу».

Многие вредные для здоровья, фигуры и красоты продукты способны вызывать привыкание, которое мы потом покорно принимаем за естественную потребность организма. На деле же, ваш организм может требовать что угодно: от морепродуктов до свежей петрушки или моркови, но не чипсы, бисквит или картофель-фри.

Второе важно правило – сбалансированность. В день нужно съедать ровно столько, сколько требуется вашему организму, а если имеют место лишние килограммы – то и того меньше. Иными словами – калории считать все же придется. Есть у этого правила и положительная сторона: при постоянном подсчете калорий можно выработать разнообразное меню и в дальнейшем обходиться без математических манипуляций при приготовлении очередного обеда.

И самое главное – никаких диет. Как бы парадоксально это не звучало, но диеты не помогают стать стройнее или красивее. Разгрузочные дни – пожалуйста, сбалансированная система питания – вообще прекрасно. А вот слово «диета» лучше навсегда выбросить из своего лексикона и даже не вспоминать о нем. Ведь, как и всякое временное явление, диета дает временный результат, а это значит – постоянные срывы, истязания организма, стресс и испорченное настроение. А подобный «букет» вряд ли понравится любой современной женщине.

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика