Открыть меню

Как сохранить суставы здоровыми

В большинстве случаев болезни суставов проявляются болевыми симптомами. Вначале боль возникает при повышенных нагрузках на сустав, например при занятиях спортом или тяжёлой физической работе. Со временем боль может появляться, если человек просто стоит на ногах или при обычной ходьбе. Повреждение хрящевой ткани в коленных суставах даёт о себе знать, прежде всего, при сгибании или разгибании колена. При сильных повреждениях в суставе боль может беспокоить и в период покоя. Причин нарушения подвижности суставов может быть много. Зачастую, это может быть следствием перенесённых ранее инфекционных заболеваний. Но в этой статье мы хотим подробнее остановиться на подагре – болезни, которая приводит к дегенеративным изменениям в суставах, но которой с успехом можно противостоять при помощи правильно подобранного питания.

Подагра вызывается гиперурикемией – повышенным содержанием мочевой кислоты в крови. Когда концентрация намного превышает нормальные значения, мочевая кислота откладывается в виде кристаллов в хрящевой ткани суставов. Со временем они там накапливаются. Зачастую, этот процесс может сопровождаться воспалением в суставе, характеризующимся покраснением, опухлостью и болями, порой очень сильными. Чаще всего мочевая кислота откладывается в плюснефаланговых суставах больших пальцев ног и в коленных суставах. Если воспаление суставов продолжается длительное время или часто повторяется, это может привести к повреждению хрящевой ткани сустава. За исключением некоторых болезней, таких, например, как лейкемия, почечная недостаточность или генетические особенности организма, все остальные случаи гиперурикемии обусловлены неправильным питанием. Эта патология может стать следствием употребления большого количества продуктов с высоким содержанием пуринов или продуктов, повышающих кислотность крови. При подагре необходимо ограничить потребление мяса, печени, колбасных изделий, блюд из бобовых растений (гороха, сои, фасоли), кофе и крепкого чая. Крайне желательно полностью отказаться от алкогольных напитков. Длительные стрессовые состояния, низкокалорийные диеты или голодание также могут привести к увеличению содержания мочевой кислоты.

Следует обратить особое внимание на то, что во время острого приступа подагры показатели концентрации мочевой кислоты могут находиться в пределах нормы. Это обусловлено тем, что непосредственно перед приступом мочевая кислота уже кристаллизовалась и отложилась в суставах, что и привело к острому воспалительному состоянию. Более подробно о подагре можно прочитать на сайте «Новости медицины и биологии».

С подагрой сравнительно легко можно бороться, комбинируя медикаментозное лечение с изменением рациона питания. В острые периоды болезни необходимо полностью воздержаться от продуктов, в которых присутствует большое количество пуриновых оснований, а в периоды улучшения употреблять их осторожно и в малом объёме. Среди нутриологов существует мнение, что некоторые питательные вещества способны усилить сопротивляемость хрящевой ткани и всего организма к болезням. Согласно этой гипотезе, защитные свойства хрящевой ткани повышают: витамин С, витамин В3, пантотеновая кислота, витамин Е и различные продукты, содержащие животную хрящевую ткань. Впрочем, хорошо сбалансированное питание содержит вышеперечисленные компоненты в достаточном количестве.


Чем вреден вейп для здоровья?

Вред и польза солярия для кожи

3D-моделирование человеческого тела

Причины возникновения грибка стопы

Аллергия на тату хной: рука покрылась крупными волдырями

Как вставлять ректальные свечи

Лечение гипергидроза: причины повышенной потливости

Антицеллюлитный массаж банками

Национальный проект «Здоровье»

Как бросить курить

Паразиты в организме человека

Рецепты для повышения иммунитета

О вреде курения

Как заставить заниматься себя спортом

Низкое давление: гипотония

Как спастись от жары?

Ухо заложило, что делать

Почему человек потеет?

Болезни цивилизации: ожирение

Влияние холестерина на организм человека

Удаление родинок - в каких случаях и способы

Рентген на дому – быстрота и качество

Обёртывания против целлюлита

Здоровый сон

Как уберечься от анемии?

Все, что нужно сердцу…

ИМАГО – современная диагностика заболеваний и паразитов

Список лекарств для домашней аптечки

Болезни почек

Что нужно знать про остеохондроз?

Действие кварцевых ламп

Полезные медицинские приборы для дома

Популярные оздоровительные туры в Доминикану, Италию и Испанию

Польза ортопедического кресла

Методы лечения варикозного расширения вен

RF-лифтинг лица

Восстановление травмированных рук с PowerBall

Контактные линзы. Развеиваем мифы

Физиологическое действие иглоукалывания

Прибор измерения кислорода в крови – так ли он нужен?

Антицеллюлитный массаж банками

Здоровье женщины в 30 лет

Операция вросшего ногтя

Способы профилактики ВИЧ

Доброкачественные опухоли вульвы

Лечение рака молочной железы в Израиле

Мезотерапия лица: что это такое

Уход за инвалидом

Медицинские очки

Причины отрыжки воздухом

Аппараты для дарсонвализации

СПА-комплекс-оздоровительный рай для уставшего организма!

Препараты «Скин-кап» для лечения заболеваний кожи

Использование инъекций ботокса для разглаживания морщин

Как избавиться от растяжек?

Как правильно посещать солярий

Преимущества занятий танцами

Народные средства от целлюлита

Здоровый образ жизни

Его здоровье – в твоих руках!

Будильник Sleeptracker

Песочные часы – атрибут для проведения SPA-процедур

Очистка воды серебром: укрепляем иммунитет и не только

Жировые складки на спине?

Как выбрать правильные солнцезащитные очки

Как научиться петь

Как бороться с бессонницей

Strip пластика

Причины целлюлита

Достоинства парафинотерапии

Красота и здоровье

Красота внутри

Современные препараты для лечения вирусного гепатита

Эффективное средство в борьбе с запахом пота

Сохраняем женское здоровье

Причины снижения слуха у женщин

Красота приходит во время сна

Поражение органов при талассемии и их генетические причины

Чем полезны ортопедические матрасы

Танцы на курорте

Натоптыши на ногах

Жиросжигатели для женщин

От чего же появляется мастопатия

Становимся моложе и красивее

Микротоковая терапия

Как избавиться от икоты

Зависимость от солярия

Как избавиться от бессонницы

Лечение глиной

Как ухаживать за глазами

Мужской климакс

Искривление большого пальца

Как избавится от болей в мышцах?

Как бороться с целлюлитом

Причины возникновения гипертонии

О вреде солярия

Применение концентратора кислорода

Самолечение без мучений

Правильно ухаживайте за линзами

Правильное дыхание и заболевания бронхолегочной системы

Как сохранить здоровье

Гидромассажные ванны

Кишечные инфекции

Влияние компьютера на здоровье

Причины боли в спине

Дайте ногам отдохнуть

Как справиться с окружающими нас негативными факторами?

Как хорошо выспаться?

Домашняя медицинская аптечка

Антицеллюлитная лечебная косметика

Как повысить эффективность лекарств?

Лечение целлюлита в домашних условиях

Останови морщины, пока они не появились

Используйте ценный народный опыт для своего лечения

Выбираем SPA-меню

Женское здоровье

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля