Как правильно ставить цели

Женский журнал » Психология женщины

Год проходит за годом, жизнь идет своим чередом, но незаметно человек приходит к выводу, что жизнь утратила свои яркие краски и радости побед и достижений. Как же не потерять вкус к жизни, оптимизм и свежесть ощущений?


Начинайте год с новых целей


Маленький ребенок год за годом растет и делает все новые и новые шаги, одна перемена сменяет другую. Так ему легко не потерять радость и удовольствие от проходимого им пути. Взрослые и дети постарше, которые уже чему-то научились, чего-то достигли, подталкивают его к переменам. Так почему же взрослые теряют эту детскую энергию и азарт?

Если посмотреть внимательно вокруг, то можно увидеть еще много непознанных областей и вершин, на которых еще не бывал. Новый опыт, знания и умения всегда приносят с собой радость открытия и удовлетворения.

Увидеть реальные изменения в семье, на работе и в сфере личностного развития возможно только при условии постоянного, кропотливого труда и движения к намеченной цели. Но если цель не поставлена, то и двигаться нет смысла и сил.

Не все люди любят ставить цели. Это кажется им скучным и бессмысленным. Но это не так, поскольку цель всегда манит и притягивает, а также помогает понять настоящие желания человека: что для него действительно важно, а что тянет его назад, к бессмысленности и потере времени.


Секрет успешной постановки целей


Есть несколько простых правил, которые помогают заставить жизненные цели приносить ощутимую пользу. Назовем их.

Цель должна быть конкретной. Например, прочитать три книги о проблеме детского гнева или изучить пять способов эффективной оптимизации сайта. Такие формулировки целей, как: «Наконец выучить английский язык или перестать ругаться с соседями» вряд ли будут эффективны.

Целями надо делиться, то есть рассказывать о них близким и друзьям. Это помогает человеку услышать себя со стороны, еще более утвердиться в желании получить результат. Таким путем мы создаем надежных помощников, своего рода группу поддержки, а, возможно, и единомышленников, которые поддержат в трудную минуту слабости и потери целеустремленности.

Цели должны получить поддержку из разных источников. Продумайте, каким образом вы будете получать поддержку для движения вперед. Например, это может быть ежедневное письменное напоминание целей при включении телефона или компьютера. Выбор фильмов и развлекательных программ также помогает не потерять фокус на поставленных задачах. Если вы захотели стать приемным родителем, то выбирайте фильмы с соответствующей тематикой, читайте книги о судьбе сирот, подпишитесь на рассылки новостей по этой теме. Обеспечьте себе поддержку со всех фронтов.

Цели нужно ежедневно освежать в памяти. Это позволяет не терять бодрости духи и не сбиться с намеченного пути. Выпишите цели на листок и повесьте их на дверцу холодильника или входную дверь в кабинет, вставьте в фоторамку или внесите в ежедневник на первой странице. Главное условие – цели должны быть видимы и легкодоступны для освежения в памяти.

Целей не должно быть много. Оптимальное количество – семь, ни мало, ни много. Постарайтесь поймать тайные желания своего сердца, свои мечты и преобразуйте их в цели. Лучше всего, когда цели на год охватывают разные сферы вашей личности.

Если цели ставит женщина, имеющая детей, то одна из целей может быть связана с совершенствованием ее как матери и жены. Если цель ставит мужчина, не связанный брачной ответственностью, то его цели могут касаться роли сына или специалиста в какой-то профессиональной сфере.

Для укрепления желания не сбиваться с намеченного пути можно составить график активности по каждой из целей. Ежедневно, словно спортсмен, выбегающий на тренировку, необходимо отмечать те, пусть и маленькие, но верные шаги на пути к переменам и росту.

Если следовать этим рекомендациям, то целеустремленная жизнь принесет свои плоды: прошедший год не покажется пустым и серым, взамен унынию и пессимизму появятся яркие чувства и переживания, связанные с красотой жизни самой по себе, с ее глубокой энергетикой роста и развития. Словно, вся сила, что скапливалась в человеке за годы пассивности, вырвалась наружу и позволила прорваться в сфере личностного развития и полноты познания жизни.

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика