Как правильно чистить зубы

Женский журнал » Женское здоровье » Как правильно ухаживать за зубами

Никого не надо убеждать сегодня, что чистить зубы надо. И то, что это следует делать минимум два раза в сутки – тоже не новость. И все же для того, чтоб избежать личного знакомства с монстром под названием стоматологическая установка или хотя бы сделать эти встречи нерегулярными, надо соблюдать определенные правила чистки зубов.

• Перед чисткой зубов применить зубную нитку. Это удалит крупные кусочки пищи и облегчит сделает последующую чистку щеткой более эффективной.
• Верхние зубы очищаем выметающими движениями сверху вниз, а нижние – снизу вверх.
• После этого очищаем горизонтальные поверхности зубов, которыми жуем пищу.
• Чистим язык, удаляя скопившиеся на нем микробы.
• Прополаскиваем рот не менее 5 раз.
• Чистой щеткой массируем десна.

Обязательной, вопреки расхожему мнению, есть чистка зубов после каждого приема пищи. И утром эту процедуру следует проводить после завтрака. Если на работе нет возможности после обеда почистить зубы, хотя бы прополощите тщательно рот.

Важнейшим этапом чистки зубов есть выбор зубной пасты. Тут нельзя экономить, ведь дешевые пасты имеют свойство не помогать, а травмировать эмаль зубов, так как содержат в своем составе абразивные вещества.

На выборе зубной щетки остановимся подробно. Приоритет предоставим мнению стоматологов.

• Нужно отдать предпочтение щетке средней жесткости или мягкой, если речь идет о ребенке или человеке с заболеваниями полости рта.
• Щетку покупаем с искусственной щетиной. На такой щетке не размножаются бактерии. • Каждая щетинка, в идеале, должна иметь закругленный кончик.
• Лучше очищает зубы щетка с разной длиной щетинок.
• Подберите подходящий размер щетки и удобную изогнутую ручку – это облегчит доступ к труднодоступным участкам полости рта.
• Щетка меняется на новую каждые три месяца.

Если следите за новинками по уходу за зубами и они убедительно выглядят для вас, применяйте их смело. Полезны они все: ополаскиватели и зубочистки, зубная нить и пенка для чистки зубов. Последнее средство используется для моментальной чистки зубов без воды (пшик в рот и все!) и смело может заменить чистку зубов после обеда на работе. Только с, так широко рекламируемыми, жевательными резинками будьте осторожны. Не полезны они вовсе! Если жуете их для улучшения запаха изо рта, делайте это не дольше десяти минут после еды.

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика