Открыть меню

Как похудеть наверняка


Если вы не довольны своей фигурой, если вы видите что вам пора сбросить пару тройку лишних килограмм, но вы не знаете, как это сделать, как похудеть наверняка, тогда вам стоит почитать нашу статью.

Нынче чтобы стать стройнее и изящнее существует огромное разнообразие средств и способов как это сделать. В вашем распоряжении и диеты для похудения и тренажерные залы, и танцевальные студии, фитнес, гимнастика, аэробика…, пластические кабинеты, салоны красоты и массажные салоны -   все, что вам нравиться и подходит, а что именно решать вам.

Думать о том, как похудеть, можно долго и безрезультатно, а надо, раз надумали, брать все в свои руки и начинать действовать! Только вы сможете себе в этом помочь, сразу настроив себя на прекрасный результат.

Есть несколько способов похудания. Один из них – это как похудеть наверняка, но при этом немного придется пострадать. Этот способ достаточно радикальный, но зато очень действенный в отношении снижения веса.

Начинать надо с того, что подойти к мусорному ведру и выбросить в него все сладкое, вкусное и калорийное. И еще важно, на время забыть просматривать все сайты, которые связаны с кулинарией.

На то время, что вы будете худеть надо запастись огромным терпением, для того чтобы не сорваться, а выстоять в нелегкой борьбе с жировыми отложениями.

Такой способ рассчитан примерно на 2 недели. Питаться в это время вы будете только гречневой кашей. Дневную порцию надо будет распределить так, чтобы каждый час вы съедали по одной столовой ложке каши или же две-три столовых ложки гречки через два часа. Лучше кашу есть без соли, но ели так вы совсем не можете, тогда разрешается немного подсолить и добавить несколько капель любого растительного масла.

Спустя пару дней к гречке можно добавлять немного постного вареного мяса, овощи в любом виде, кроме картошки, обезжиренные кисломолочные продукты и яйца, бобовые и супы только нежирные.

В первые дни диеты следует разделять белки и углеводы, их надо есть по отдельности. Это надо делать для того чтобы контролировать ту пищу, которая поступает в организм и в каком количестве. Гречневую кашу можно комбинировать с овсянкой или пшенной кашей, но обязательно сваренной на водной основе.

Порция, которая съедается за один раз, должна составлять не больше 150 грамм. Во время диеты надо кушать через два-три часа.

Если же на такой диете вы продержитесь как минимум 40 дней, но вам уже не захочется употреблять вредные и запрещенные диетой продукты и, тем более, тратить на них деньги.







Мисо-суп для похудения

Арбузная диета

Диета до Нового года

Огуречная диета Пугачевой

Питание Сары Джессики Паркер

Правильные перекусы для похудения

Пищевой дневник для похудения

Клубничная диета

Эффективные диеты для похудения

Питание при акне

Мифы и правда о диетах

Как научиться контролировать размер порций

Диета – как не навредить организму

Как похудеть с помощью воды

Диета кормящей мамы для похудения

Народные средства похудения

Влияют ли сигареты на вес человека?

Как выглядеть стройнее, оставаясь в своем весе

Как правильно похудеть на 10 кг

Я слишком худая: можно ли потолстеть?

Строгие диеты

Раздельное питание для похудания

Чем медленней - тем эффективней

Диета Дюкана

Диеты на активированном угле

Как уменьшить объем бедер и ягодиц за две недели

Такие разные диеты

Эффективные способы похудения

Зачем люди садятся на диеты?

Как похудеть к лету?

И так, вы собираетесь похудеть?

Травы для похудения, диеты на гречке или грейпфрутах

Питаемся раздельно

Как питаться правильно?

Откуда возникает лишний вес?

Как быстро похудеть (Перечень "недостойных" приемов)

Влияние здорового питания на здоровье

Как убрать живот в домашних условиях за 2 недели

Морковная диета

Плюсы и минусы монодиеты

Как бороться с расходами на вкусненькое

Английская диета

Самая красивая женская фигура

Летняя диета

Хочу плоский живот!

Итальянская диета

Диатез и диеты

Черничная диета

Низкоуглеводная диета

Как похудеть за месяц на 10 кг

Похудение в домашних условиях

Как остановиться и не есть сладкого

Идеальный вес. Существует ли он вообще?

Стратегия похудения

Фруктово-овощная диета

Гречневая диета

Французская диета

Разгрузочные дни без голода

Диеты для похудения в области живота и талии

Йогуртовая диета

Эффективное похудение

Суповая диета для похудения

Советы для успешной диеты

Овощная диета

Соблюдайте диету правильно

Действие и недостатки диеты Аткинса

Диета для подростков 14 лет

Диета с лимоном

Кофейная диета

Диета на квашеной капусте

Диета Лисси Муссы

Томатная диета

Основные правила застольного этикета

Как противостоять соблазнам праздничного стола?

Хочешь похудеть – танцуй

Диета после праздников

Что нужно знать про витамины

Рис и овсянка: похудение без сомнения!

Соевые продукты и диета

Похудение с научной точки зрения

Мед акации

Кремлевская диета

Диеты сентября

Эффективная диета — это умная диета

Быть красивой

Как похудеть без вреда для здоровья

Поддержание формы

Имбирный чай для похудения

Имбирь для похудения

Рисовая диета для похудения

Способы похудания в Канаде

Можно ли похудеть на 5 килограмм за одну неделю?

Как похудеть без изнурительных нагрузок

Диета при аллергии

Изводить ли себя диетами, чтобы похудеть?

И как все-таки быть стройной?

Спортивное питание – оружие направленного действия!

Чего бы съесть, чтобы успокоиться

Питание по Монтиньяку

Макробиотическая диета

Диеты для похудения

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля