Как поднять себе настроение

Женский журнал » Психология женщины
Справиться с депрессией и поднять себе настроение не так уж трудно! Нужно просто сосредоточиться на хороших моментах в жизни, и постараться не думать о плохом. Ведь у каждого из нас есть что-то, что приносит радость!

Справиться с депрессией и поднять себе настроение не так уж трудно! Нужно просто сосредоточиться на хороших моментах в жизни, и постараться не думать о плохом. Ведь у каждого из нас есть что-то, что приносит радость!

Обсуждения на форуме:

Inesh:

Когда у меня плохое настроение я вспоминаю о людях, которые любят и ценят меня. Вспоминаю то время, что мы проводили вместе. А еще представляю нашу будущую встречу с кем-то очень мне дорогим, – какой она будет, куда мы пойдем, что будем делать. После этого настроение всегда становиться супер :)


natalicica:

Мечты о предстоящем отпуске на море – наилучший способ поднять настроение!


Татака:

Правильно написано, про женщину-алкоголичку. Я всегда так и делаю, когда мне плохо вспоминаю какую-нибудь такую женщину, и думаю что у меня не все так плохо! И сразу становится легче.


танчик:

а мне подниают настроение деньги,хотя я не считаю,что деньги в жизни всё))))


Анатолий Вассерман:

Я пью водку когда у меня плохое настроение и оно поднимается по мере опустошения бутыля!это благотворно сказывается на всем организме в целом,я полон сил и энергии и разумеется настроения.


Натали:

Последнее время я стала часто чувствовать это странное эмоциональное состояние подавленности…я понимаю от куда “ноги растут”, но пока ничего сделать не могу, по-этому я нашла для себя такой выход из положения – постепенно выхожу из социальных сетей(захожу теперь реже, и то только что б пообщаться с однокурсниками, которым не дозвониться),чаще встречаюсь с подругами, друзьями (как я могла забыть, что общение в живую в миллионы раз круче и приятнее!!!!) а так же слушаю музыку!!! например:Ronan Hardiman – Gypsy!)…а вообще, люди, ну какая депрессия? мы живём!! а как жить это наш выбор!..улыбнитесь – вы нужны миру!;)


Даша:

Лучше всего поднимает настроение близкие люди, или человек, который вам дорог)…просто надо не забывать ценить отношения с близкими людьми)…всем отличного настроения!!!!!!;)


Алёна:

Это-то всё понятно, а что делать когда причина плохого настроения-близкий человек, который по не понятным мне причинам отказывается от любой предлогаемой помощи, которая непосредственно исходит от чистого сердца, который просто игнорирует ваше существование. Вот это действительно проблема.


Прекрасная Елена:

На работе проблемы. Не знаю как их решить. Что делать, если проблемы не кончаются?


оксана:

поднять настроение можно посмотреть какой нибудь старый советский фильм например“любовь и голуби” или “девчата”


Лена:

Поднимает настроение возня с комнатными растениями, приборка, планирование отпуска. А также самоудовлетворение, возникающее при прочтении какой-либо существенной книги. Или сходить покушать в кафешку (можно и в одиночестве)


Настя:

Если у меня плохое настроение, то я пытаюсь вспомнить что-то светлое и хорошее, что согревает душу, мечтаю о чем-то интересном, смотрю юмористическую программу, принимаю ванну или душ и ем вкусную еду. Шопинг, даже , если он без покупок тоже подойдет))) и еще есть одна важная в жизни штуковина. Если тебе хреново, подумай о том кому еще хуже и помоги чем-то ему. И как только ты это сделаешь, то 100%-ОБЕЩАЮ, что твое настроение обязательно улучшиться.Попробуйте сделать хоть одно доброе дело в помощь кому-то, хотя бы маленькое!


Настя:

Девочки подскажите, как всё таки поднять любимому настроение


Настёна:

Читайте литературу ,которая вас вдохновляет,смотрите фильмы,которые стимулируют к активности,общайтесь с людьми с которыми вам интересно….Эти простые поступки помогут и окажут на вас хорошее влияние!!!!Просто улыбнитесь!!!


Svetlana:

Я живу одна и меня постоянно мучает чувство одиночества. мне 23 года, а такое ощущение что жизнь на этом затормозила. постоянное отсутствие настроения и серость жизни… пробовала думать о хорошем, не помогает..


Ирина:

Если у меня плохое настроение, я стараюсь чем-нибудь занять себя,отвлечься.Вспомнить все моменты когда было хорошо и весело.И самое главное помнить, что ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ!!!


аня:

как можно улыбатся когда лучший друг тебя предаёт?мне лично хочется плакать плакать …..


Рита:

Смотрю фильм Секрет, ощущение что я владею своей жизнью и все зависит от меня очень обнадеживает- оптимизм…


Дарья.:

А вот что делать в случаи когда причины плохого настроение – это потеря кошки, которую ждала всю жизнь, и за 20 лет у тебя накнец-таки появилась возможность ее прибрести! Около года ты за ней ухаживаешь, воспитываешь, иногда балуешь… Вообщем относишься к ней как к человеческму ребенку.. даже больше, как к свему ребенку…
И вот в жизни происходит такая ситуация, что тебе срочно нужно улететь в другую страну на 2 недели. По делам. А ее с собой взять нельзя… И оставить не с кем… Но есть один челвек – это твоя тетя… Очень своеобразная и ты ей никогда не доверяла и вообще недолюбливаешь… Но выбора нет вообще, и поговорив со своей матерью ты ее всё же оставляешь тете в малаховке.
Звонишь периодически, узнаешь что как и тебе говорят что всё хорошо, всё нормально. А потом ты прилетаешь домой… приезжаешь за кошкой… а тебе говорят, что последний раз она приходила полторы недели назад?
Всю ночь и на следующий день утром и днем ты ее ищешь, носишься по всем закоулочкам и ищешь.. а потом приходишь домой просто без сил чтобы продолжать поиски, и уже без каких либо чувств, ты уже просто не знаешь чувствуешь ты что-то или нет, только глаза щипят и словно у тебя в груди мешок с комнями весит и тяяяянет тебя вниз…
И вот ты падаешь на диван просто уже без какой-либо надежды, без какого-либо желания уже.. просто падаешь и понимаешь что делать нечего…
И настроения нет никакого… Вот в таком случаии КАК поднять настоение? Вот просто как?


Настя:

а мне поднимает настроение просто прогулка по улице, выходишь легкий ветерок дует, солнышко ярко светит. Ну разве не красота. Сразу забываются все проблемы, и становится веселее.


ольга:

у меня хреновое настроения, не пруха в личной жизни.я пытаюсь бороться физ нагрузкой велик,ролики,прогулки, днём помогает, а вечером так наваливается, что просто спасу нет,не знаю на сколько меня хватит,но тело всё болит,говорят надо общаться, есть вкусную еду,а я как в вакуме людей не вижу и не хочу,а ем автоматически бес особого кайфа, утром жду вечера и всё.


АНЯ:

У меня когда то была семья , а теперь – родителей уже нет , дети живут своей жизнью . Я рада за них .Но мне от них нужно , что бы они не совсем забывали .Тем более , что живу я одна , ради них даже после развода ни с кем не сошлась . И вот осталась в полном одиночестве .


@ськ@:

Чтобы поднять себе настроение вспомните что нибудь хорошое ну например: как тебя любят и ценят любимые или взгляни на облако и подумай о хорошем 100 % гарантирую что настроение подниметься… Еще можно съесть шиколад или мармаладку я всегда так делаю…или позвонить любимому(любимой)поговорить с ним(ней)о чем нибудь, спросить например как он или она себя чувствует и т.п.или сделать кому нибудь приятное и тогда настроение поднимиться….


настя:

муж сооющил, что бизнес закончен, впереди неизвестность, только что потеряла мамино кольцо, мраки, катастрофа, так плохо мне не было лет много…..


Елена.:

Я тоже осталась одна…дети выросли…я им теперь не нужна. Замуж не вышла из за них…все трепетала над ними….и время прошло…плохо без близкого человека….


катюшка:

мда а мне и так хорошо если я вспомню что меня любюбят,ценят и уважают близкие люди))))))))


Жанна:

Плохое настроение бывает у каждого человека. Ведь мы живые существами. Сталкиваемся с разными препятсвиями, трудностями. Когда у меня плохое настроение,я записываю на листике почему у меня оно возникло. Причины такого состояния.Когда наглядно видишь в чем проблема, понимаешь, что все это ерунда. Надо думать о том, что тебя любят, что твои близкие живы, здоровы, что ты не лежишь в реанимации. Все можно преодолеть в жизни. Я предпочитаю не делиться плохим настроением с окружающими людьми, ложусь спать. Сон-лучшее лекарство. И хожу в тренажерный зал, для бодрости. Помогает!


Антон Геннадьевич:

Само понятие “Плохое настроение” можно перефразировать в “Отсутствие ХОРОШЕГО настроения” На самом деле рецепт прост.

Что нужно для того что бы “Улыбаться и радоваться жизни? Ответ очевиден это – УЛЫБАТЬСЯ И РАДОВАТЬСЯ жизни:)


Айгуль Каировна:

Думаю о хорошем.Съедаю шоколадку, читаю хорошие книги,планирую жизнь на будущее.


аня Лайк:

хороший способ избавиться от плохого настроения, это просто помечтать. да да о самом прекрасном, что хотели бы иметь в ближайшем будущем:)


Рада:

Лена, ты молодец. правильно сказала, я с тобой полностью согласна, когда тебе плохо. сделай что нибудь очень хорошее другому, который в этом нуждается, и Бог вознаградит , хотя бы хорошим настроением, и еще. не обязательно делать людям добро, когда тебе плохо, это нужно делать чаще, и на душе сразу становиться теплее. светлее.


Настя:

все хорошо, но все плохо- вот так я себя чувствую.женщина-алкоголичка существует в моей жизни- это моя мама. и от этого все плохо. чего бы я не добилась, как бы не жила, мама собой закрывает все хорошее, кажется, у меня на лбу написано- ее мама пьет. это съедает меня из нутри.


екатерина:

у меня проблемы на работе, психую и срываюсь на дочке, но сейчас не в силах ничего сделать


Мадина:

настроение,поднимает шопинг)) быстро забываешь о проблемах,когда покупаешь что нить новое


галина е.:

если совсем плохо, то нужно зарядку для мышц рта-подобие улыбки, а там гляди и вспомнишь что-то хорошее и понесется ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ-самое главное договориться с собой!


даша:

есть ещё такой метод ляжте на пол при необходимости закройте глаза вытяните руки и ноги в дорль тела и смейтесь даже если вам етого на самом деле не хочется смейтесь тупо без причины через некоторое время у вас будет прекрасное настроение)


виктория:

дурацкие советы…еще больше настроение упало…сдохнуть хочется…и нет рядом никаких близких за чьей спиной надежно и спокойно и денег нет чтобы торчать в магазине и даже работы нет теперь и вообще ничего…а тем кто дает такие советы и у кого все это есть вообще грех жаловаться и ныть дебилы


масяня:

плохое настроение у меня очень часто)мне 27лет,очень хотим с мужем детей но ничего не получается в связи с этим и нет настроения)


Юля:

Моему другу плохо и я не знаю как ему помочь,что делать?


стас:

когда мне хреново я употребляю наркотики и еду отрываться в клуб


Ирина:

Одинокие люди не думайте, о том,что если дети выросли – жизнь закончилась! У Вас есть время – почитать любимую книгу, встретиться с друзьями, одноклассниками, родственниками, Если есть внуки – помогайте ,но не живите внуками! Найдите себе хобби -вспомните,чего вы хотели в своей жизни сделать, но не хватала времени? Выучить английский, съездить на море, заняться спортом, здоровьем ………..??? На самом деле дети – не НАША СОБСТВЕННОСТЬ! А мы именно так их воспринимаем – увы(((( Всем хорошего настроения. Встаньте перед зеркалом и признайтесь себе в любви!


Андрей:

Ушла любимая девушка, вернее я сам спровоцировал, не специально ,так получилось на фоне другой проблемы, только вышел и опять по этому же делу могут посадить, весь на нервах ,судья все откладывает, растягивает процесс ,до подсидки все было и работа на руководящей должности, маленький бизнес , намечен день свадьбы, арест и 2 года в тюрьме все разрушили ,причем не за что, так как я не виноват потому и вышел после первого суда ,прокуратура сломала его и опять суд и все это опять повторяется, мне 28 лет другие приобретают в этом возрасти а я все потерял!!! Хоть вешайся!


Имя:

поднять себе настроение ето не очень трудно.просто нужно сказать себе СТОП,и включить разумное мышление, таковым образом,посмотрев на себя и на свою проблему со стороны.есле ваше настроение просто так испортилось можно вспомнить самые весёлые моменты в вашей жизни.


Имя:

вереть в хорошое!



Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика