Как поднять самооценку женщине

Как поднять самооценку – этот вопрос волнует многих женщин, которые неожиданно заметили, что относятся к себе не так, как хотелось бы. Существует множество признаков того, что женщине пора поднять самооценку, однако, как правило, они замечают это лишь тогда, когда пониженная самооценка способна погрузить их в депрессию.

Однако, если вы – даже словно невзначай – читаете статьи о том, как поднять самооценку, осознаете, что позволяете окружающим людям относится к себе слишком просто, а также даете возможность попрекать себя и даже оскорблять, то это значительный повод задуматься.

Кто-то сообщил вам, что вы располнели (слишком похудели, покрылись прыщами, не подобающим образом оделись и т.д.), и ваше настроение тут же испортилось на целый день. Неважно, уверены ли вы в правоте своего собеседника или просто расстроились из-за того, что не сумели быстро ему ответить, в любом случае, необходимость поднять самооценку у вас на лицо.

О низкой самооценке говорит и то, что вы постоянно отказываетесь принимать комплименты, сказанные вам, независимо от того, касаются ли они профессионального или карьерного роста или же вашей внешности.

Типичные примеры:

- Ты замечательно выглядишь сегодня. – Что ты это просто новое платье стройнит.

- Вы отлично поработали над этим заданием. – Без моей коллеги я бы никогда не справилась.

Существует множество методик о том, как поднять самооценку женщине. Среди них есть довольно экзотические, а есть и довольно простые, выполнение которых не потребует от вас значительных усилий.

Прежде всего, проанализируйте ваш круг общения. Тех, кто – специально или из-за неправильной привычки общения пытаются понизить вашу самооценку – с глаз долой. И неважно, каким образом они это делают: дают советы о правильном выборе помады или строго напоминают о том, что не следует есть слишком много торта. В любом случае – общение с ними не принесет вам радости. Наверняка, в вашем кругу есть люди, общение с которыми настраивает вас на позитивный лад. Если так сложилось, что вы мало общаетесь, то в ваших силах исправить эту ситуацию. Если вы чувствуете, что кто-то случайно помогает вам повысить самооценку и делает жизнь более позитивной, то, скорее всего, этот человек тоже самое чувствует и по отношению к вам, поэтому, вероятно, вы сможете стать более близкими друзьями.

Чтобы повысить самооценку, обязательно говорите о себе в жизнеутверждающем тоне. Слова, даже произнесенные про себя, способны сотворить чудеса. Скажите себе «Я могу», «Я очень красива», «Я добьюсь» и обязательно запомните, что если у кого-то что-то получилось, то это обязательно выйдет и у вас.