Открыть меню

Как избавится от болей в мышцах?


Каждый человек испытывал хотя бы один раз в жизни неприятные ощущения в теле, которые вызваны мышечной болью. Причин у этого состояния много, например стрессы, физическая и нервная нагрузка, нарушение кровообращения или сна, неправильное питание и т.д. Все эти факторы являются не только причиной мышечной боли, но и общего ухудшения самочувствия.

Кстати, именно дискомфорт, который вызывает мышечная боль, является сигналом, побуждающим человека к действиям по защите своего организма. Не стоит терпеть боль и ничего не предпринимать, о том, что же именно нужно делать, чтобы уменьшить дискомфорт и боль поговорим ниже.

Почему возникает мышечная боль?

Для начала разберемся в физических процессах, благодаря которым появляется боль в мышцах. При больших нагрузках, которые в обычной жизни не свойственны вашему организму, а также при перенапряжении, могут появиться микротрещины и разрывы мышечной ткани, отсюда и дискомфорт, жжение, боль.

Есть еще одна причина появление болей в мышцах – это фибромиалгия и вирусная инфекция. Первое – это хроническое заболевание, которое вызвано малоподвижным образом жизни, нарушением сна и хронической усталостью. Фибромиалгией страдают, как правило, люди пожилого возраста, но и молодые люди от него тоже не застрахованы. Как понять, мучает вас фибромиалгия или нет? Если сильных физических нагрузок в ближайшие дни вы не испытывали, а при надавливании на место воспаления вы ощущаете боль, то рекомендуется не откладывать визит к врачу.

Как избавится от мышечной боли?

На сегодняшний день способов борьбы с мышечной болью достаточно много. Начиная от такого удобного метода, как пластыри на стопы и заканчивая компрессами, разогревающими кремами, гелями и другими медикаментозными препаратами.

Спортсмены справляются с этой проблемой довольно просто – лед, покой, тугая повязка на место воспаления. Холодный компресс на 15-20 минут снимет спазмы и сузит сосуды, что значительно уменьшит болевые ощущения. Помните, что повязку необходимо делать туго, но в пределах разумного, кроме того, важно, чтобы конечность расположить выше сердца.

Еще один способ – это применение медикаментозных препаратов – аспирин, нурофен, которые на некоторое время дают возможность снизить ощущения боли. За время действия препараты вы сможете заснуть, и процесс восстановления мышечной ткани пойдет чуть быстрее.

Если отечности на воспаленном месте нет, то можно попробовать принять горячую ванну, которая поможет быстрее вывести продукты распада из организма и усилит кровообращение.

Применяйте специальные мази, гели, бальзамы и пластыри, которые представлены на прилавках аптек и магазинов. Обратите внимание, на пластырь «Сокровища деревьев», благодаря которому вы не только можете облегчить мышечную боль, но и улучшить кровообращение, вывести токсины и избавить организм от хронической усталости.

И, наконец, самый последний способ борьбы с мышечной болью, как не парадоксально это звучит, но – это активный образ жизни. Мышцы предназначены для того, чтобы двигаться и если не давать им выполнять эту функцию, они обязательно напомнят о нем дискомфортом и болью.







Чем вреден вейп для здоровья?

Вред и польза солярия для кожи

3D-моделирование человеческого тела

Причины возникновения грибка стопы

Аллергия на тату хной: рука покрылась крупными волдырями

Как вставлять ректальные свечи

Лечение гипергидроза: причины повышенной потливости

Как бросить курить

Паразиты в организме человека

Рецепты для повышения иммунитета

О вреде курения

Как заставить себя заниматься спортом

Низкое давление: гипотония

Как спастись от жары?

Ухо заложило, что делать

Почему человек потеет?

Болезни цивилизации: ожирение

Влияние холестерина на организм человека

Удаление родинок - в каких случаях и способы

Рентген на дому – быстрота и качество

Здоровый сон

Как уберечься от анемии?

Все, что нужно сердцу…

Список лекарств для домашней аптечки

Болезни почек

Что нужно знать про остеохондроз?

Действие кварцевых ламп

Полезные медицинские приборы для дома

Популярные оздоровительные туры в Доминикану, Италию и Испанию

Польза ортопедического кресла

Методы лечения варикозного расширения вен

RF-лифтинг лица

Восстановление травмированных рук с PowerBall

Контактные линзы. Развеиваем мифы

Физиологическое действие иглоукалывания

Прибор измерения кислорода в крови – так ли он нужен?

Здоровье женщины в 30 лет

Способы профилактики ВИЧ

Доброкачественные опухоли вульвы

Мезотерапия лица: что это такое

Уход за инвалидом

Причины отрыжки воздухом

СПА-комплекс-оздоровительный рай для уставшего организма!

Использование инъекций ботокса для разглаживания морщин

Как избавиться от растяжек?

Как правильно посещать солярий

Преимущества занятий танцами

Здоровый образ жизни

Его здоровье – в твоих руках!

Будильник Sleeptracker

Песочные часы – атрибут для проведения SPA-процедур

Очистка воды серебром: укрепляем иммунитет и не только

Жировые складки на спине?

Как выбрать правильные солнцезащитные очки

Как бороться с бессонницей

Strip пластика

Достоинства парафинотерапии

Современные препараты для лечения вирусного гепатита

Эффективное средство в борьбе с запахом пота

Сохраняем женское здоровье

Причины снижения слуха у женщин

Красота приходит во время сна

Как сохранить суставы здоровыми

Чем полезны ортопедические матрасы

Танцы на курорте

Натоптыши на ногах

Жиросжигатели для женщин

От чего же появляется мастопатия

Как избавиться от икоты

Зависимость от солярия

Как избавиться от бессонницы

Лечение глиной

Как ухаживать за глазами

Мужской климакс

Искривление большого пальца

Причины возникновения гипертонии

О вреде солярия

Правильно ухаживайте за линзами

Гидромассажные ванны

Кишечные инфекции

Влияние компьютера на здоровье

Причины боли в спине

Дайте ногам отдохнуть

Как хорошо выспаться?

Домашняя медицинская аптечка

Как повысить эффективность лекарств?

Останови морщины, пока они не появились

Используйте ценный народный опыт для своего лечения

Женское здоровье

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля