Открыть меню

Жировые складки на спине?

Как это может показаться странным, но жировые складки, которые образуются на спине, совершенно не интересует женщин. Этому есть очень простое объяснения: просто каждый, когда смотрится в зеркало, не сильно рассматривает свою спину. Но как бы мы не старались, жировые складки на спине имеют довольно не приятный вид, очень хорошо видны под одеждой и выпирают у женщин из-под бюстгальтера. Складки на спине при ожирении появляются не только у женщин, но так же и у мужчин. У женщин ещё проблемной зоной, где могут образоваться складки, являются бока, ближе к пояснице. Поэтому проблема решения данной проблемы является актуальной и в наше время не только для женщин, но и для мужчин. Складки, которые образуются внизу, больше всего бросаются в глаза и от них следует в кратчайшие сроки избавиться. Безусловно, осень и зима помогает нам это делать, так как под верхней одеждой не часто разглядишь полностью человека. Итак, как убрать жировые складки на спине, следует прислушаться к следующим советам:

1) Правило номер один. Есть низкокалорийную еду и перед едой подсчитывать, сколько калорий может попасть в ваш организм после употребления пищи. Калории на самом деле сжигаются очень долго, в то время как накапливаются они очень быстро. Такое количество калорий, как три четыре тысячи, формируют под вашей кожей пол килограмма жира. Для того, что бы избавиться от одного килограмма жира, следует долгое время заниматься физическими упражнениями.

2) Правило номер два. Потребление калорий и их расход должен быть практически одинаков, и не превышать друг друга. Для борьбы с появлением складок на спине следует разобраться, в результате чего они у вас появляются. В том случае, если они появляются от переедания, то необходимо пересмотреть свой пищевой рацион, и скорректировать его так, что бы никаких складок ни появлялось.

Помощником в избавлении от жировых складок являются физические упражнения. Благодаря ним у вас пропадут все жировые складки, мышцы спины станут упругими. Для таких целей существуют разные физические упражнения, делая которые вы получите желаемый результат. Самым распространённым упражнением является следующее: обопритесь на колени и предплечья, а затем встаньте на четвереньки. Дальше вас следует вытягивать ногу и руку вперёд, но не с одной стороны, а с накрест лежащей. Например, если вы вытягиваете правую руку, то вытягивайте левую ногу. По такому же принципу и с левой рукой, вытягивая её, следует вытягивать правую ногу. Если придерживаться диеты и упражнений, то можно избавиться от складок через 5-6 недель.


Чем вреден вейп для здоровья?

Вред и польза солярия для кожи

3D-моделирование человеческого тела

Причины возникновения грибка стопы

Аллергия на тату хной: рука покрылась крупными волдырями

Как вставлять ректальные свечи

Лечение гипергидроза: причины повышенной потливости

Как бросить курить

Паразиты в организме человека

Рецепты для повышения иммунитета

О вреде курения

Как заставить себя заниматься спортом

Низкое давление: гипотония

Как спастись от жары?

Ухо заложило, что делать

Почему человек потеет?

Болезни цивилизации: ожирение

Влияние холестерина на организм человека

Удаление родинок - в каких случаях и способы

Рентген на дому – быстрота и качество

Здоровый сон

Как уберечься от анемии?

Все, что нужно сердцу…

Список лекарств для домашней аптечки

Болезни почек

Что нужно знать про остеохондроз?

Действие кварцевых ламп

Полезные медицинские приборы для дома

Популярные оздоровительные туры в Доминикану, Италию и Испанию

Польза ортопедического кресла

Методы лечения варикозного расширения вен

RF-лифтинг лица

Восстановление травмированных рук с PowerBall

Контактные линзы. Развеиваем мифы

Физиологическое действие иглоукалывания

Прибор измерения кислорода в крови – так ли он нужен?

Здоровье женщины в 30 лет

Способы профилактики ВИЧ

Доброкачественные опухоли вульвы

Мезотерапия лица: что это такое

Уход за инвалидом

Причины отрыжки воздухом

СПА-комплекс-оздоровительный рай для уставшего организма!

Использование инъекций ботокса для разглаживания морщин

Как избавиться от растяжек?

Как правильно посещать солярий

Преимущества занятий танцами

Здоровый образ жизни

Его здоровье – в твоих руках!

Будильник Sleeptracker

Песочные часы – атрибут для проведения SPA-процедур

Очистка воды серебром: укрепляем иммунитет и не только

Как выбрать правильные солнцезащитные очки

Как бороться с бессонницей

Strip пластика

Достоинства парафинотерапии

Современные препараты для лечения вирусного гепатита

Эффективное средство в борьбе с запахом пота

Сохраняем женское здоровье

Причины снижения слуха у женщин

Красота приходит во время сна

Как сохранить суставы здоровыми

Чем полезны ортопедические матрасы

Танцы на курорте

Натоптыши на ногах

Жиросжигатели для женщин

От чего же появляется мастопатия

Как избавиться от икоты

Зависимость от солярия

Как избавиться от бессонницы

Лечение глиной

Как ухаживать за глазами

Мужской климакс

Искривление большого пальца

Как избавится от болей в мышцах?

Причины возникновения гипертонии

О вреде солярия

Правильно ухаживайте за линзами

Гидромассажные ванны

Кишечные инфекции

Влияние компьютера на здоровье

Причины боли в спине

Дайте ногам отдохнуть

Как хорошо выспаться?

Домашняя медицинская аптечка

Как повысить эффективность лекарств?

Останови морщины, пока они не появились

Используйте ценный народный опыт для своего лечения

Женское здоровье

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля