Имбирь для похудения

Женский журнал » Диеты

В восточных странах широко распространен метод похудания, с помощью имбирного чая. Вообще, этот метод хорошо зарекомендовал себя, а результат, как правило, оправдывает ожидания. Тибетские монахи считали, что имбирь дает толчок организму, ускоряет кровообращение и увеличивает скорость обмена веществ, что затрудняет, а то и вовсе сводит на нет, отложение лишних жиров.

Современные ученые проводили исследования на эту тему и выяснили, что в имбире имеется большое количество эфирного масла, которое действительно ускоряет метаболизм. Сейчас трудно себе представить какой-нибудь женский журнал, который бы хоть однажды не публиковал рецепты приготовления имбирного чая. Однако имбирь полезен не только как средство для похудания, но и как средство для омоложения кожи, благодаря веществам, содержащимся в корнях растения. Если есть желание сохранить кожу молодой и здоровой, то следует употреблять имбирь почаще.

Существует много возможных вариантов приготовления имбирного чая, способствующего похудению.

Всех легче можно приготовить имбирный чай таким образом: тонко-тонко порезать корень имбиря и залить его кипящей водой, желательно чтобы стенки емкости хорошо сдерживали тепло. После того как чай настоится, его можно пить, но растянуть этот процесс на сутки. Пить имбирный чай лучше всего минут за 30 до начала приема пищи, но если вы на диете, то употребления чая не регламентировано.

Если вы готовы выделить для приготовления имбирного чая чуть больше времени и усилий, то этот способ вам подойдет. Сначала необходимо порезать имбирный корень тонкими ломтиками и залить его обычной водой. После этого нужно поставить емкость на плиту и варить на небольшом огне приблизительно четверть часа. Затем нужно убрать ломтики корня имбиря. Подождать пока отвар достигнет температуры тела и можно разбавить его для придания вкуса парой капель меда либо лимонного сока. К слову, в этот настой не запрещается добавлять другие травы, вроде мяты или мелисы, что зависит от ваших вкусовых предпочтений. Если вы хотите стимулировать работу почек и мочевого пузыря, то следует добавить лист брусники. Вообще здесь вам предоставляется большой простор для творчества, поэтому можете добавить ту траву, предпочтение которой вы отдаете больше всего, так можно получить наиболее подходящий отвар, как по вкусу, так и по пользе.

Если есть желание расстаться с весом чуть-чуть большим, то для этого существует немного другой рецепт. Кроме имбирного корня понадобится еще чеснок, ну и, конечно, вода. Чеснока нужно взять столько же сколько и имбиря, все это дело перемешать и залить кипящей водой, объем которой должен быть в 20 раз больше. После того как отвар настоится, его нужно пропустить через сито. Все, теперь его следует выпить в течение суток.
Употреблять имбирь для похудения – это хорошо, но еще его можно пить для мобилизации ресурсов организма в целом. Заваривайте его вместе с зеленым либо черным чаем, но помните, что настой следует процеживать, потому что имбирь очень бодрит. Брать с прилавка самый крупный имбирный корень совершенно не нужно – для пары литров чая хватит корня чуть больше сливы.

Обсуждения на форуме:

наталья:

хочу похудеть



Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика