Открыть меню

Идеальный вес. Существует ли он вообще?


Почти все женщины желают иметь идеальный вес. А СМИ, в свою очередь, это желание подогревают агрессивной рекламной кампанией, прославляющей худых и стройных, и диктуя собственные идеалы сексуальности и красоты.

Прежде чем начинать худеть, нужно определиться с желаемым результатом. Вопрос нормы очень важен в этой ситуации. Как определить, какой вес можно считать нормальным именно для вас?

Формулы расчета нормального веса ориентированы на среднестатистического человека. Поэтому нужно помнить о том, что все они условны. В действительности каждый человек наделен генетически предопределенной величиной оптимальной массы тела. Она во многом зависит от особенностей строения всех тканей, а также внутренних органов в целом. Конечно, если ваш вес превышает все нормы для среднестатистического человека ваших лет и пола, то обязательно нужно худеть. Но снижать вес не стоит до нижних пределов допустимой нормы, так как на практике это может оказаться таким же болезнетворным, как и наличие лишних килограммов.

Так что делать, если калькулятор идеального веса подтвердил у вас наличие лишнего веса? Худеть или нет? Ответ простой: если такой вес является для вас стабильным, то с ним можно ничего не делать. Но если вы не можете воспринять себя как зрелую женщину, постоянно испытываете комплексы, что не соответствуете определенным стандартам, считаете, что проблемы в личной жизни именно из-за этого, то все-таки следует остановиться и подумать. Кто вам все-таки в таком случае нужен: диетолог или психолог? Скорее всего, вы испытываете страхи, что не вписываетесь в общие рамки красоты, а потому не будете нравиться людям. Поэтому все-таки лучше обратиться к психотерапевту, чтобы решить эту проблему: похудание здесь не поможет.

Как узнать идеальный вес для женщины, если известен индекс массы тела (для его определения необходимо разделить массу тела на рост в квадрате)? Такой стандарт часто используют диетологи и другие специалисты из области здравоохранения. Однако лучше проводить профессиональную диагностику для определения общего состояния организма в индивидуальном порядке, а не использовать общие цифры, ориентированные на среднестатистического человека. Нужно помнить, что здоровье и организмы у всех разные.

Если вес не нормальный, то повышается риск возникновения рака молочной железы, диабета, повышенного АД, сердечного приступа и других заболеваний.







Борьба с ожирением с помощью коктейля Гербалайф Формула 1

Диета для осеннего периода

Диета шести лепестков

Мисо-суп для похудения

Арбузная диета

Диета до Нового года

Огуречная диета Пугачевой

Питание Сары Джессики Паркер

Правильные перекусы для похудения

Пищевой дневник для похудения

Клубничная диета

Эффективные диеты для похудения

Питание при акне

Мифы и правда о диетах

Как научиться контролировать размер порций

Диета – как не навредить организму

Как похудеть с помощью воды

Диета кормящей мамы для похудения

Народные средства похудения

Влияют ли сигареты на вес человека?

Как выглядеть стройнее, оставаясь в своем весе

Как правильно похудеть на 10 кг

Я слишком худая: можно ли потолстеть?

Строгие диеты

Раздельное питание для похудания

Чем медленней - тем эффективней

Диета Дюкана

Диеты на активированном угле

Как уменьшить объем бедер и ягодиц за две недели

Такие разные диеты

Эффективные способы похудения

Зачем люди садятся на диеты?

Как похудеть к лету?

И так, вы собираетесь похудеть?

Травы для похудения, диеты на гречке или грейпфрутах

Питаемся раздельно

Как питаться правильно?

Откуда возникает лишний вес?

Как быстро похудеть (Перечень "недостойных" приемов)

Влияние здорового питания на здоровье

Как убрать живот в домашних условиях за 2 недели

Морковная диета

Плюсы и минусы монодиеты

Как бороться с расходами на вкусненькое

Английская диета

Самая красивая женская фигура

Летняя диета

Как похудеть наверняка

Хочу плоский живот!

Итальянская диета

Диатез и диеты

Черничная диета

Низкоуглеводная диета

Как похудеть за месяц на 10 кг

Похудение в домашних условиях

Как остановиться и не есть сладкого

Стратегия похудения

Фруктово-овощная диета

Гречневая диета

Французская диета

Разгрузочные дни без голода

Диеты для похудения в области живота и талии

Йогуртовая диета

Эффективное похудение

Суповая диета для похудения

Советы для успешной диеты

Овощная диета

Соблюдайте диету правильно

Действие и недостатки диеты Аткинса

Диета для подростков 14 лет

Диета с лимоном

Кофейная диета

Диета на квашеной капусте

Диета Лисси Муссы

Томатная диета

Основные правила застольного этикета

Как противостоять соблазнам праздничного стола?

Хочешь похудеть – танцуй

Диета после праздников

Что нужно знать про витамины

Рис и овсянка: похудение без сомнения!

Соевые продукты и диета

Похудение с научной точки зрения

Мед акации

Кремлевская диета

Диеты сентября

Эффективная диета — это умная диета

Быть красивой

Как похудеть без вреда для здоровья

Поддержание формы

Имбирный чай для похудения

Имбирь для похудения

Рисовая диета для похудения

Способы похудания в Канаде

Можно ли похудеть на 5 килограмм за одну неделю?

Как похудеть без изнурительных нагрузок

Диета при аллергии

Изводить ли себя диетами, чтобы похудеть?

И как все-таки быть стройной?

Спортивное питание – оружие направленного действия!

Чего бы съесть, чтобы успокоиться

Питание по Монтиньяку

Макробиотическая диета

Диета для будущей мамы

Диеты для похудения

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля