Тема: Рецепт диеты.
Привет! Мне 23 года. 3 июня этого года я родила дочку вернее меня кесарили. Вешу сейчас 60 кг. Рост 150. Хочу похудеть на 10 кг. Помогите. До родов весила 53кг.
- FlaShka
- Administrator
- Не в сети
Re: Рецепт диеты.
Настенька, универсальных диет не существует, поэтому вам нужно посоветоваться с диетологом, который подберет диету специально для вас. А стопроцентной гарантии дать вам никто не может, можно только рассказать о том, что мол существуют такие диеты, кому-то помогают, кому-то нет
- FlaShka
- Administrator
- Не в сети
Re: Рецепт диеты.
Я иногда устраиваю себе разгрузочные дни, в которые сижу на кашах, но мне особо худеть не требуется, просто поддерживать себя в форме
- Чистое личико
- Участник
- Не в сети
Re: Рецепт диеты.
да, мне нравится на кашах сидеть, только варить на воде и без масла, молока 
На завтрак ем овсянку, на обед гречку, вечером стакан кефира. Особо хорошо действует на ЖКТ, кожа улучшается
Re: Рецепт диеты.
Для того чтобы сбросить лишний вес, ешьте по больше фруктов, особенно яблок. Утро начинайте с каше, раз в неделю устраивайте разгрузочный день на кефире. И занятие фитнесом обязательно.