Привет! Мне 23 года. 3 июня этого года я родила дочку вернее меня кесарили. Вешу сейчас 60 кг. Рост 150. Хочу похудеть на 10 кг. Помогите. До родов весила 53кг.
1 31-08-2011 00:35:14
2 31-08-2011 03:33:39
- FlaShka
- Участник
- Неактивен
Настенька, универсальных диет не существует, поэтому вам нужно посоветоваться с диетологом, который подберет диету специально для вас. А стопроцентной гарантии дать вам никто не может, можно только рассказать о том, что мол существуют такие диеты, кому-то помогают, кому-то нет
3 01-09-2011 00:09:49
А тебе что то помогло похудеть? Если ты худела.
4 01-09-2011 14:42:00
- FlaShka
- Участник
- Неактивен
Я иногда устраиваю себе разгрузочные дни, в которые сижу на кашах, но мне особо худеть не требуется, просто поддерживать себя в форме
5 07-11-2011 13:34:22
- Чистое личико
- Участник
- Неактивен
да, мне нравится на кашах сидеть, только варить на воде и без масла, молока 
На завтрак ем овсянку, на обед гречку, вечером стакан кефира. Особо хорошо действует на ЖКТ, кожа улучшается
6 09-12-2011 21:43:46
Для того чтобы сбросить лишний вес, ешьте по больше фруктов, особенно яблок. Утро начинайте с каше, раз в неделю устраивайте разгрузочный день на кефире. И занятие фитнесом обязательно.
Женский пикап форум
7 15-10-2012 13:34:45
Я, бы посоветовала вам обратится все таки к своему врачу. Он может вам подобрать необходимый список продуктов и составить диету специально для вас. Раз, вы говорите, что стали совсем не давно мамой, то это значит, что ребенка, наверное, еще грудью кормите, так что вам много нельзя и очень много нужно. Так что визит к врачу ваш выход. А. после кесарево. Ну какие вам сейчас физические нагрузки можно? Сама через это прошла, так что твердо знаю, что все восстановится!
8 17-01-2013 14:42:59
- Fabia
- Участник
- Неактивен
Как по мне, для того чтобы сбросить лишние кг, следует вводить в свой рацион жиросжигающие продукты : капуста, грейпфрут, яблоки, моркрвь
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт
9 28-08-2013 22:02:42
Настенька пишет:
Привет! Мне 23 года. 3 июня этого года я родила дочку вернее меня кесарили. Вешу сейчас 60 кг. Рост 150. Хочу похудеть на 10 кг. Помогите. До родов весила 53кг.
3 июня, прямо, как я родилась. Хорошая дата и знак зодиака тоже хороший!)))
10 19-09-2013 00:31:06
Привет, я тоже после родов сильно поправилась. Сидела на диетах, но постоянно срывалась. Подруга отправила меня на семинар Onfitbody. Что хочу сказать, что это мне дало огромную мотивацию и уж есть результаты. Особенно психолог мне понравился и диетолог. Это было важно для меня - я узнала много нового про питание, например какие продукты лучше есть утром, какие вечером, какие вообще продукты нужно есть, в каком виде, примерно можно составить себе меню. Что собственно и сделала. Есть естественно 5 раз в день, маленькими порциями, пить не менее 2 литров воды в день.Психолог - рассказывал как подготовить себя к диете, я даже никогда не задумывалась - что нужно это делать, а это реально так.