Мне нужно к лету скинуть 5 кг, подскажите самый эффективный способ.
В соседней теме гречневая диета)
Пила тирео-вит, чтобы вылечить щитовидку( врач порекомендовал) и похудела на 7 кг, не думала, что так щитовидка на вес влияет.
я занимаюсь калланетикой упражнения не сложные,в основном основаны на укрепление мышц,развитию гибкости)
те,кто имеет лишние кг,занимаясь калланетикой,значительно теряют объемы.
советую попробовать
Больше движений, бегай, прыгай, танцуй. :cool:
Переходить на до на салатики и просто овощи. Кстати недавно вычитала, что для того. Что бы не жаловаться на свой лишний вес. Не стоит забывать о таком продукте, как тыква, оказывается тыква очень полезна, для нашего здоровья и нашей женской красоты.
А, так конечно сколько не питайся салатиками, да всякими диетическими блюдами толку мало будет, а эффект вряд ли устроит. Ведь похудеть то можно. А вот, как насчет тонуса мышц, обвисшей кожи? Так что лучше совмещать диету с физическими нагрузками.