Девочки ктонибудь пытался расслабляться, медетировать по роликам в интернете. Я один раз так устала, морально просто вся выжитая была как лимон и физических сил не осталось так же вообще!!! Решила расслабиться и набрала ролик медитация на восстановление жизненых сил. Вообщем результат, что я уснула и проснулась через 1,5 часа. Мне было намного лучше, но вот только не могу сказать точно от чего, то ли от медитации, то ли от того, что просто поспала))))
Сергеевна, а какой смысл в медитациях, которые сами по себе требуют время на их изучение и осознание, если во время усталости гораздо проще как следует выспаться (что вы и сделали, собственно )? Я так понимаю, если уж начинать медитировать, то подходить к этому надо серьезно: периодически уделять медитациям время, изучить основы этих психических практик.
Мне, признаться, тоже интересно, как правильно медитировать и как этому научиться, так что если вы серьезно отнесетесь к этим занятиям я с удовольствием почитаю про ваш опыт.
А с чего вдруг вы решили помедитировать? Почему сразу спать не легли?
Сергеевна, а какой смысл в медитациях, которые сами по себе требуют время на их изучение и осознание, если во время усталости гораздо проще как следует выспаться (что вы и сделали, собственно )? Я так понимаю, если уж начинать медитировать, то подходить к этому надо серьезно: периодически уделять медитациям время, изучить основы этих психических практик.
Мне, признаться, тоже интересно, как правильно медитировать и как этому научиться, так что если вы серьезно отнесетесь к этим занятиям я с удовольствием почитаю про ваш опыт.
А с чего вдруг вы решили помедитировать? Почему сразу спать не легли?
Не могла расслабиться не как. Знаете, как бывает, как комок нервов, вся в напряжении и все вокруг раздражает и бесит. Тем болие день был, у всех выходной.. соьпака, кошка, муж, ребенок... хотелось тишины. А, тут под их музыку, слова как то обрубило меня и все)))
Тем болие день был, у всех выходной.. соьпака, кошка, муж, ребенок... хотелось тишины. А, тут под их музыку, слова как то обрубило меня и все)))
Я думала, медитировать лучше, когда в квартире никого нет А какую именно музыку вы слушали?
Сергеевна пишет:Тем болие день был, у всех выходной.. соьпака, кошка, муж, ребенок... хотелось тишины. А, тут под их музыку, слова как то обрубило меня и все)))
Я думала, медитировать лучше, когда в квартире никого нет А какую именно музыку вы слушали?
Название, или что то в это роде не было написано, набрала в поисковике. включила можно сказать первую попавшуюся и все))) Спокойная просто была, что то напоминало наверное шум моря, а вот да чирикание птичек было еще))) Но и море было, это точно помню. Еще такой тихий голос говорил, что надо расслабиться, отвлечься от всех посторонних шумов и звуков и прочувствовать каждый сантиметр своего тела от кончиков пальцев на ногах до самой макушки..
У меня что-то типа такого тоже есть. Правда, я непосредственно музыку для медитации не искала, просто скачала различные "Звуки живой природы", "Веды Мантры" и т.д. Мне более всего понравился шум дождя (я бы его и в живую слушала, но погоду же под свое настроение на настроишь ), но можно найти шум моря, звуки леса и т.д.
Я как то пыталась медитировать но на долго меня не хватило.
У меня что-то типа такого тоже есть. Правда, я непосредственно музыку для медитации не искала, просто скачала различные "Звуки живой природы", "Веды Мантры" и т.д. Мне более всего понравился шум дождя (я бы его и в живую слушала, но погоду же под свое настроение на настроишь ), но можно найти шум моря, звуки леса и т.д.
Да, мне тоже очень нравится шум дождя. Живем правда там, где дождик не часто бывает, но зато как пойдет, так пойдет. Иногда можно послушать всякие там звуки природы.
Я как то пыталась медитировать но на долго меня не хватило.
Да иногда бывает и без медитации просто с ног валишься и обрубает сразу. Я, если честно немного завидую все таки тем людям которые систематически занимаются медитацией.
Не пыталась так расслабляться, мне больше шоколадка помогает успокоить нервы
Не пыталась так расслабляться, мне больше шоколадка помогает успокоить нервы
Не шоколадка может и поможет успокоить нервы, но вот например расслабиться... мне так точно не поможет. Минимум, что может помочь, это ванна с пеной, приглушенный свет и что то успокоительное, а потом только сон. Но, это же не всегда себе можешь позволить.