Все мы знаем, что здоровье является очень важным фактором в жизни любой женщины. Однако чтобы быть по-настоящему здоровой, необходимо заботиться о себе и уделять время поддержанию своего организма в норме. А что вы делаете для поддержания своего здоровья?
Ведь делать зарядку гораздо приятнее, чем бегать по врачам
Хожу на фитнес, стараюсь пить побольше воды. Сейчас стараюсь отучить себя от сладкого. Ещё для здоровья важно состояние души, настроение. Так что стараюсь побольше радоваться жизни.
Насчет последнего утверждения полностью согласна. Проблема только в том, что современная жизнь далеко не всегда позволяет избегать стрессов. Остается только быть мудрой и понимать, что все пройдет
Сейчас уже не так забочусь о своём здоровье, как ранее, толи депрессия, то ли лень, не знаю. А раньше регулярно занималась спортом, шейпингом, растяжкой, бегала, контрастный душ, правильное питание и курсы витамин.
Не скажу конечно, что совсем себя забросила, смотрю и за здоровьем и за фигурой, но без такого рвения, как прежде.
Я вот с недавних пор стала принимать контрастный душ. Хорошо!!! Скажу я вам! Действительно не ожидала такого результата! Да и болеть стала меньше, раньше за осенне-зимний период от 5 простуд было, а вот в прошлом году всего разочек подцепила инфекцию. Спортом заниматься времени нет, но надеюсь когда мое дитя подрастет, возобновлю утренние пробежки!
А я йогу очень люблю! Правда не всегда получается заниматься... Эта лень, так сложно с ней бороться! Но когда занимаешься, становишься более спокойной, меньше с людьми ругаешься) И чуствуешь себя так уверенно, подтянуто, свежо! Ещё вот слышала о раздельном питании, как думаете, стоит того??
Я витаминками апитонус-п поддерживаю свой организм, когда вокруг простуды.
Я пью элтон п, это целый комплекс витаминов для организма.
Я вот пробежку себе лугкую устраиваю с утра. Правда сейчас погода не очень на улице у нас и поэтому на беговой дорожке дома. Конечно нельзя сказать, что я там по часу бегаю, но все таки для разминки немного побегаю, пошагаю. Так же какие то наклоны, повороты. Еще стараюсь есть больше овощей и фруктов. Хотя, если так разобраться, то то что мы покупаем с названием фрукты на 70% нитраты и всякие там вредные вещества. Делаю маски всякие натуральные себя и для кожи и для волос. Вообщем всеми мне известными способами стараюсь помочь своему организму быть здоровым и выглядеть моложе.
Сергеевна, а когда планируете выходить на улицу?