Вот возьмем Бразильский орех! Ведь он такой сытный и полезный!!! Много его не съешь, а если и съешь, то можно небольшой вред самому себе нанести. А, именно просто получить небольшой дискомфорт в животе))) А, если его кушать в день по два орешка, то можно не только получить важные элементы для своего организма, но и отличную профилактическую поддержку против всяких онкологических заболеваний!!! А, это по моему очень важно в наше время)))

Так так  Видимо я тут совсем одна люблю орехи и считаю их полезными для здоровья))) Ну, ладно ничего страшного)))

Миндальный орех очень полезен высоким содержанием кальция и витамина Е. Это уже о чем то должно нам говорить!!! Для тех у кого проблемы со зрением, малокровие, страдающие бессонницей. А, пожилым людям он просто необходим!!! С помощью миндального ореха можно снизить риск возникновения сердечного инфаркта, и для этого достаточно употреблять его минимум два раза за десять дней.
Миндальные орехи полезны при лечении и профилактике развития слабоумия в старческом возрасте. И, для детишек наших тоже миндаль необходим)))
для повышения активности и исключения задержки в росте, особенно в раннем возрасте.

Так что вот какая и это только минимальная польза и информация о данном орехи))) Так что кушайте миндаль и будьте здоровы! Не обязательно его стаканами есть, а можно и 2-3 ореха в день!!!