Если уверена, что нынешний парень больше совсем не привлекает, и процесс необратим, то расставаться придется полюбому, это лишь вопрос времени, и не стоит быть с ним только ради жалости, - от этого потом будет много проблем. Рано или поздно это станет очевидно, и парень с самоуважением, сам за жалость спасибо не скажет – его это унизит и оскорбит, а парень без самоуважения будет этим пользоваться – манипулировать и шантажировать, давя на жалость, чем испортит жизнь и тебе и себе, ибо конец отношений из жалости рано или поздно все равно настанет, так лучше рано, чем поздно, ибо молодость не вечна, и «Чтоб добрым быть, я должен быть жесток.», так что лучше сделать для него доброе дело и бросить, не затягивая, чтобы он как можно раньше начал новую жизнь! Если парень вменяемый и адекватный, то лучше сначала свести общение до минимума, ссылаясь на занятость и всякие дела, а потом мягко ему сказать, что не готова продолжать с ним отношения, что хочешь побыть одной, свободный, не сообщая ему о новом увлечении, хоть он однозначно будет докапываться на тему, что у тебя другой. Если парень не особо адекватный, то лучше всего разыграть, что в вашем расставании виноват он сам, например, если есть причины для ссор – сильно поссориться и расстаться с ним на этой почве, типа сильно обижена, оскорблена и никогда не простишь, если причин для ссор нет - можно обвинить его в измене, мол видела его с другой, и бросить на этой почве, не давая возможности оправдаться игнором по всем статьям.
А по поводу второго парня, который нравится, но нынче друг, могу посоветовать нечто из личного опыта и наблюдений:
Для начала порекомендовала бы найти повод для встречи и сногсшибательно выглядеть на ней, чтобы усилить эффект даже можно как-то кардинально измениться - сменить прическу или цвет волос - новый образ поможет привлечь внимание и завязать беседу об изменениях в жизни. На мужчин магически действует, когда они чувствуют себя защитниками - это проверенный способ, действует почти на всех парней. Можно как раз воспользоваться историей расставания с твоим бывшим: пожаловаться, что рассталась с парнем, т.к. больше нет чувств к нему, а он неадекватно отреагировал, не оставляет тебя в покое, и это пугает тебя. При удобном случае, сославшись на то, что боишься с бывшим столкнуться один на один, попросить его куда-нибудь тебя сопроводить, где после вы сможете побыть вместе и пообщаться, или пригласить домой, когда дома никого нет - мол боишься из-за бывшего одна оставаться, ну а дальше уже душевно пообщаться. В момент этого общения можно еще учесть, что на парней так же магически слезы действуют (если только они не из-за них самих, и варианты слез из-за несчастной любви, бросил или изменил другой парень тоже не прокатят - парней не вдохновляют девушки, которые не катируются у других мужчин). Когда останешься наедине с ним, в процессе общения, якобы нуждаясь в психологической поддержке и выговориться, поделись своими глубочайшими переживаниями на тему, что не хотела своему бывшему причинить боль, страдаешь от этого, но и обманывать и лицемерить тоже не могла, и теперь очень терзаешься, что не получилось тепло расстаться, и приходится бояться реакций бывшего. Если есть еще что-то серьезное, за что можно на бывшего пожаловаться - это тоже возьми в оборот. В процессе этого разговора пусти слезу – парней это обычно очень трогает, когда ты слабая, беззащитная и тебя хочется пожалеть. Для большего эффекта можно еще сыграть на контрасте - искушенных мужчин крайне трогает если сильная самоуверенная женщина вдруг показывает слабость - их это особенно цепляет. Главное - не переборщить нив чем, и ни в коем случае не спать с ним в этот день, и даже не целоваться, можно лишь по-дружески пообниматься. В конце поблагодари его за неоценимую психологическую поддержку, и подведи к тому, чтобы иногда обращаться за ней к нему вновь. Под предлогом снова выговориться, получить помощь и защиту, или, наоборот, отвлечься от этих проблем, можно далее с ним созваниваться, видеться, но чуть держать на расстоянии. А когда поймешь, что зацепила его (это обычно заметно), можно ооочень постепенно перейти в более близкие отношения. До близости его лучше всего чуть потомить, но не переборщить. После близости - посмотришь по ситуации, зависит от характера парня, ибо с кем-то может быть уже счастливый хеппи энд, а с кем-то еще придется поработать.
У меня такие варианты всегда прокатывали, правда в моем случае аналогичные проблемы были реальные, а не раздутые, и я по-настоящему боялась и искренне плакала. Все кто в этот момент были намеренно или случайно задействованы – влюбились в меня (кто надо и кто не надо).