До недавнего времени меня тоже мучила бессонница, никакие препараты не помогали......спаслась от нее самыми простыми методами: заваривала обычный травяной чай, а так же настаивала травы(мята, мелиса, ромашка, шалфей) и принимала с ними ванну..........через пол месяца таких процедур бессоница и исчезла. а еще помогают ежедневные прогулки перед сном, хорошенько находишься и стоит только доползти до подушки и ты уже спишь.

А, у меня бессонница началась из за частых нервных стрессов. Сначала от бессилия и сильного переживания просто подкашивало, и я могла,  спать сутки не просыпаясь, а сейчас организм повернул это дело в обратную сторону.  Меня днем начинает просто вырубать и причем без разницы где. Я, могу,  ехать за рулем и у меня будут просто закрываться глаза, или же глаза будут бездумно выпучено на дорогу, а мозг просто отключается и все. Такое состояние около 1-1.5 часа длиться, а потом все проходит. Зато вечером, только до кровати докаснусь, так как будто упаковку адреналина выпила и сверху еще литр кофе. Ну, сна ни в одном глазу.

Я, когда меня мучает бессонница, просто поддаюсь ей. Не ложусь в кровать, так как понимаю, что все равно буду лежать и ворочаться, а выбираю это время для того чтобы посмотреть спокойный добрый фильм или почитать что-то. Постепенно глаза сами начинают закрываться.

Я не парюсь и начинаю пить капли Пассифлора эдас-111,  моя жизнь в движении, тонусе, поэтому заваривание чаев или сидеть перед лампой не для меня, просто нет на это времени. А тут и натуральное и помогает наладить сон, бессоница на фоне стресса у меня бывает, поэтому частенько пользуюсь, привыкание не вызывает - проверено.