У меня когда начинают мучать бессонные ночи, стараюсь за день вымотаться, перед сном чай с мятой и вырубает
31 16-04-2020 10:20:01
32 24-07-2020 20:57:56
На многое зависит климат и воздух. Ну и занятость в течении дня конечно. Мы вот переехали в более чистый район, и сон стал лучше
33 27-07-2020 23:41:08
На переехать еще надо решиться
34 12-11-2020 20:57:28
Пробовали пить что-нибудь от нервов и стресса? Скорее всего причина Вашей бессонницы именно в этом, тем более что Вы себя еще и по ночам начинаете дополнительно накручивать. Как вариант можно чай с мятой попить, чтобы успокоиться, ну или какое-нибудь натуральное успокоительное попробовать, например, тот же Пустырник форте от Эвалар.