Прогулки по свежему воздуху, здоровый, крепкий сон еще никто не отменял.
Мне очень хорошо от стресса помогает спорт и общение с приятными людьми. Я экстраверт, мне нужно свою проблемму проговорить, кому-то высказать. Но нужно следить за своим состоянием. Если срывы и стрессы на постоянной основе, то это уже проблема, где помощь нужна медикаментозная
положительные эмоциии лечат все.
В первую очередь нужно искать и устранить причину стресса, параллельно хорошо пить что-то успокаиващее, то что вам реально помогает, в стрессовый период я начинаю пропивать курсом капли Пассифлора эдас-111, из-за стресса помимо нервозности у меня начинается бессоница, а эти капли как раз помогают избавиться мне от этих симптомов.