Открыть меню

И как все-таки быть стройной?

Женский журнал » Диеты » Все диеты

И как все-таки быть стройной?

Ну какой девушке не хочется выглядеть идеально? Конечно, все стремятся к совершенству. И «исправлять» фигуру пробовали практически все и всевозможными способами. Но ведь результат не всегда соответствует прилагаемым усилиям. Потому что, когда чего-то очень хочешь, надо действовать разумно, прилагать максимум усилий и направлять все свои мысли на достижение желаемого.

Во-первых, надо твердо решить, действительно ли вы готовы сделать все для того, чтобы похудеть. Если да, то подумайте и том, что ни в коем случае нельзя бросаться в крайности, ведь здоровье можно подорвать, а потом, как хорошо известно, восстановить очень сложно. Надо все делать в рамках разумного.

Прежде чем сесть на диету, почитайте различные форумы, сайты, советы девушек, диетологов, чтобы знать хоть приблизительно, что вам может подойти, а что точно не ваше. Сначала надо выбирать не слишком жесткие диеты, особенно если вы впервые занимаетесь этим, чтобы организм привык к новому режиму. Можно постепенно пробовать несколько диет, а потом выбрать то, что наиболее эффективно для вас. Также существуют разные так называемые «чистки» организма, которые в основном достаточно эффективны, и голодовки. Но к ним следует отнестись еще серьезнее и внимательно почитать о том, как вам надо будет питаться после них, ведь меняется обмен веществ и организм настраивается на совершенно новый образ жизни. И поход в макдональдс после подобной голодовки скажется крайне негативно на здоровье. Еще один вариант неплохой диеты –
Великий пост. Вреда здоровью он не принесет, а очистка организма и небольшое похудение гарантировано.

Конечно, одной диетой не обойтись для стопроцентного результата. Обычно добавляют к этому посещение спортзалов, массажей, бегают по утрам, занимаются зарядкой дома (качать пресс, приседать). Можно купить пояс для похудения вибротон, что также будет работать на достижение результата и
при этом позволит вам заниматься одновременно своими делами.


По отдельности все эти средства недостаточно сильны, чтобы быстро и «качественно» похудеть. А все в совокупности дадут как раз то,
что вам нужно. Очень важен здесь психологический настрой, внутренняя готовность и очень сильное желание. Почаще смотрите на фотографии  худеньких моделей, звезд, просто девушек, которые достигли невероятных результатов в этом деле. Это тоже хороший стимул к самосовершенствованию.



  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля

Мила:

самое главное для меня:когда садишься за еду ,то после нескольких кусочков надо выпить воды.это способствует тому,что много съесть вам не получится.если вдруг возникает желание перекусить вечером,после 6,то надо выпить стакан молока.мне помогает.в свои 28 я вешу 47 кг.родила 2-их детей.