Открыть меню

Диета шести лепестков


Диета шести лепестков позволяет сбрасывать по восемьсот грамм за день. Она базируется на соблюдении строгой очерёдности в употреблении продуктов.

Диета длиться шесть дней, каждый из которых базируется на каком-то определённом виде продукта, т.е. представляет собой своеобразную монодиету и разгрузочные дни, объединённые в единый комплекс. Напомним вам, что разгрузочный день не только позволяет похудеть, но также очищает организм человека от большого количества токсинов и шлаков. Каждый из них как будто подготавливает его к последующему. Обратим ваше внимание, что ни один продукт не повторяет другие. Ни в коем случае нельзя менять последовательность лепестков, т.к. потеряется весь смысл курса похудения.

Меню на каждый день

Лепесток №1 – рыбный день. В течение этого дня разрешается употреблять приготовленную по диетическим рецептам рыбу. Она может быть сделана на паровой бане, запечена в духовом шкафу, на гриле без использования масла, т.е. любым способом, кроме жарения. Лучше использовать рыбу нежирного сорта, но в принципе допускается её любой вид. Кроме того допускается употреблять неконцентрированный бульон, в который можно добавить немного соли, приправу и зелень.

Лепесток №2 – овощной день. Овощи едятся в сыром виде либо они могут быть приготовлены на пару или в духовом шкафу вместе с зеленью, травами и приправой. Можно немного посолить.

Лепесток №3 – куриный день. В качестве основного продукта используется куриное филе: непосредственно указанный продукт или бульон, сваренный на нём. Отметим, что предварительно нужно снять кожицу.

Лепесток №4 – день злаков. В течение данного дня можно кушать различные каши, которые готовятся на воде без использования масла. Кроме этого допустимы отруби, зерновые виды хлебов. Если вы уже сидели на рисовой или овсяной диете, то вы без каких-либо проблем переживёте и указанный рацион питания. Для того чтобы разнообразить меню и входящие в него блюда, добавляйте в каши зелень и приправу.

Лепесток №5 – творожный день, который предполагает употребление нежирного творога без сахарного песка, а только с зеленью.

Лепесток №6 – фруктовый день. Вы можете кушать как свежи, так и запеченные фрукты, а также пить свежевыжатый сок.

Если говорить о конкретных объёмах потребляемой пищи, то суточная доза включает триста грамм рыбы, один – полтора килограмма овощей, пятьсот грамм филе курицы, двести грамм сухих круп, полкилограмма творога, полтора килограмма фруктов.

Меню должно содержать большое количество жидкости: не просто воду, допускается зелёный и травяной чай общим объёмом в несколько литров.

Ярким атрибутом рассмотренной диеты является цветок, на котором можно расписать на шести лепестках каждый день. При этом приятно будет каждый день подходить и отрывать очередной из них, сбрасывая вместе с этим очередные лишние килограммы.







Мисо-суп для похудения

Арбузная диета

Диета до Нового года

Огуречная диета Пугачевой

Питание Сары Джессики Паркер

Правильные перекусы для похудения

Пищевой дневник для похудения

Клубничная диета

Эффективные диеты для похудения

Питание при акне

Мифы и правда о диетах

Как научиться контролировать размер порций

Диета – как не навредить организму

Как похудеть с помощью воды

Диета кормящей мамы для похудения

Народные средства похудения

Влияют ли сигареты на вес человека?

Как выглядеть стройнее, оставаясь в своем весе

Как правильно похудеть на 10 кг

Я слишком худая: можно ли потолстеть?

Строгие диеты

Раздельное питание для похудания

Чем медленней - тем эффективней

Диета Дюкана

Диеты на активированном угле

Как уменьшить объем бедер и ягодиц за две недели

Такие разные диеты

Эффективные способы похудения

Зачем люди садятся на диеты?

Как похудеть к лету?

И так, вы собираетесь похудеть?

Травы для похудения, диеты на гречке или грейпфрутах

Питаемся раздельно

Как питаться правильно?

Откуда возникает лишний вес?

Как быстро похудеть (Перечень "недостойных" приемов)

Влияние здорового питания на здоровье

Как убрать живот в домашних условиях за 2 недели

Морковная диета

Плюсы и минусы монодиеты

Как бороться с расходами на вкусненькое

Английская диета

Самая красивая женская фигура

Летняя диета

Как похудеть наверняка

Хочу плоский живот!

Итальянская диета

Диатез и диеты

Черничная диета

Низкоуглеводная диета

Как похудеть за месяц на 10 кг

Похудение в домашних условиях

Как остановиться и не есть сладкого

Идеальный вес. Существует ли он вообще?

Стратегия похудения

Фруктово-овощная диета

Гречневая диета

Французская диета

Разгрузочные дни без голода

Диеты для похудения в области живота и талии

Йогуртовая диета

Эффективное похудение

Суповая диета для похудения

Советы для успешной диеты

Овощная диета

Соблюдайте диету правильно

Действие и недостатки диеты Аткинса

Диета для подростков 14 лет

Диета с лимоном

Кофейная диета

Диета на квашеной капусте

Диета Лисси Муссы

Томатная диета

Основные правила застольного этикета

Как противостоять соблазнам праздничного стола?

Хочешь похудеть – танцуй

Диета после праздников

Что нужно знать про витамины

Рис и овсянка: похудение без сомнения!

Соевые продукты и диета

Похудение с научной точки зрения

Мед акации

Кремлевская диета

Диеты сентября

Эффективная диета — это умная диета

Быть красивой

Как похудеть без вреда для здоровья

Поддержание формы

Имбирный чай для похудения

Имбирь для похудения

Рисовая диета для похудения

Способы похудания в Канаде

Можно ли похудеть на 5 килограмм за одну неделю?

Как похудеть без изнурительных нагрузок

Диета при аллергии

Изводить ли себя диетами, чтобы похудеть?

И как все-таки быть стройной?

Спортивное питание – оружие направленного действия!

Чего бы съесть, чтобы успокоиться

Питание по Монтиньяку

Макробиотическая диета

Диеты для похудения

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля