Открыть меню

Изводить ли себя диетами, чтобы похудеть?


Современная индустрия красоты, ежедневно напоминает нам о том, как важно быть стройными и красивыми, невзирая на возраст и количество морщин под глазами. Естественно, любой девушке хочется как можно ближе приблизиться к эталону красоты. Но здесь остро встает вопрос – как этого добиться? Современная литература и интернет пестрит заголовками о новых диетах и правильном питании. Глаза разбегаются по страницам, но сделать выбор не так уж и просто.


На глаз однозначный выбор делать не следует. Каждая методика имеет право на существование. Так что же вам подойдет? Это зависит от многих факторов: состояния вашего здоровья, индивидуальных особенностей организма, вкусов и пристрастий… Определите то, что подходит именно Вам! А чтобы не нанести своему организму вред, не забудьте посетить диетолога.


Разберемся с такими понятиями как «Диета» и «Здоровое питание». Прежде всего, вы должны понимать, что диета – это определенный режим питания (указываются четкие правила и указания по приему пищи, здесь рассчитывается количество и энергетическая ценность пищевого рациона), который применяется ограниченный период времени и служит для достижения определенной цели (многие варианты диет, предлагают различный эффект похудения – от 3 кг до бесконечности). А здоровое питание – это образ жизни, который является залогом здоровья, силы и красоты человека. Оно определяется индивидуально и зависит от многих факторов: состояния организма, возраста, массы тела и т.п. Если же не только изменить режим питания, но и заниматься спортом, то результат не заставит себя ждать. Следовательно, правильное питание намного важнее для человека, так как включает в себя не только похудение, но и здоровье организма в целом. Давайте разберемся, почему так происходит?


Образ жизни современный человека, характеризуется нервными нагрузками и недостаточной физической активностью. Но радует тот факт, что здоровое питание приобретает все большую популярность. Даже пророк Мухаммад когда-то говорил, что человеку достаточно кушать столько, сколько необходимо для поддержания сил. Ученые в один голос утверждают, что худшее для желудка – принимать пищу поверх той, что еще не переварилась. Частые переедания или наоборот недоедания, очень вредны для организма. Причиной многих заболеваний, в том числе и желудочно-кишечных, является нарушение режима питания. Очень вредно много кушать на ночь, полный желудок затрудняет нормальную работу сердца и диафрагмы. Золотое правило приема пищи гласит: сытный завтрак, плотный обед и легкий ужин. Перед сном полезно выпить стакан кефира.


Следовательно, любой человек может сформировать для себя индивидуальный режим питания – набраться терпения и изменить свои привычки в рационе, и тогда не придется бросаться в омут с головой за новомодной диетой. Каждый сам решает, что для него лучше – идти мучительной дорогой из ограничений и диет, или сформировать свои пищевые привычки и ценности.







Борьба с ожирением с помощью коктейля Гербалайф Формула 1

Диета для осеннего периода

Диета шести лепестков

Мисо-суп для похудения

Арбузная диета

Диета до Нового года

Огуречная диета Пугачевой

Питание Сары Джессики Паркер

Правильные перекусы для похудения

Пищевой дневник для похудения

Клубничная диета

Эффективные диеты для похудения

Питание при акне

Мифы и правда о диетах

Как научиться контролировать размер порций

Диета – как не навредить организму

Как похудеть с помощью воды

Диета кормящей мамы для похудения

Народные средства похудения

Влияют ли сигареты на вес человека?

Как выглядеть стройнее, оставаясь в своем весе

Как правильно похудеть на 10 кг

Я слишком худая: можно ли потолстеть?

Строгие диеты

Раздельное питание для похудания

Чем медленней - тем эффективней

Диета Дюкана

Диеты на активированном угле

Как уменьшить объем бедер и ягодиц за две недели

Такие разные диеты

Эффективные способы похудения

Зачем люди садятся на диеты?

Как похудеть к лету?

И так, вы собираетесь похудеть?

Травы для похудения, диеты на гречке или грейпфрутах

Питаемся раздельно

Как питаться правильно?

Откуда возникает лишний вес?

Как быстро похудеть (Перечень "недостойных" приемов)

Влияние здорового питания на здоровье

Как убрать живот в домашних условиях за 2 недели

Морковная диета

Плюсы и минусы монодиеты

Как бороться с расходами на вкусненькое

Английская диета

Самая красивая женская фигура

Летняя диета

Как похудеть наверняка

Хочу плоский живот!

Итальянская диета

Диатез и диеты

Черничная диета

Низкоуглеводная диета

Как похудеть за месяц на 10 кг

Похудение в домашних условиях

Как остановиться и не есть сладкого

Идеальный вес. Существует ли он вообще?

Стратегия похудения

Фруктово-овощная диета

Гречневая диета

Французская диета

Разгрузочные дни без голода

Диеты для похудения в области живота и талии

Йогуртовая диета

Эффективное похудение

Суповая диета для похудения

Советы для успешной диеты

Овощная диета

Соблюдайте диету правильно

Действие и недостатки диеты Аткинса

Диета для подростков 14 лет

Диета с лимоном

Кофейная диета

Диета на квашеной капусте

Диета Лисси Муссы

Томатная диета

Основные правила застольного этикета

Как противостоять соблазнам праздничного стола?

Хочешь похудеть – танцуй

Диета после праздников

Что нужно знать про витамины

Рис и овсянка: похудение без сомнения!

Соевые продукты и диета

Похудение с научной точки зрения

Мед акации

Кремлевская диета

Диеты сентября

Эффективная диета — это умная диета

Быть красивой

Как похудеть без вреда для здоровья

Поддержание формы

Имбирный чай для похудения

Имбирь для похудения

Рисовая диета для похудения

Способы похудания в Канаде

Можно ли похудеть на 5 килограмм за одну неделю?

Как похудеть без изнурительных нагрузок

Диета при аллергии

И как все-таки быть стройной?

Спортивное питание – оружие направленного действия!

Чего бы съесть, чтобы успокоиться

Питание по Монтиньяку

Макробиотическая диета

Диета для будущей мамы

Диеты для похудения

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля