Открыть меню

Диета до Нового года

Накануне Нового года тысячи, даже миллионы женщин начинают лихорадочно думать, как бы похудеть перед праздником, дабы влезть в то единственное сногсшибательное платье, в котором обязательно покорят своего принца. В столь малый срок обрести желаемые формы удается далеко не каждой, однако, это не повод, чтобы опускать руки. Необходимо хотя бы попробовать.

Итак, все мы хорошо знаем, что худеть в короткий срок – это стресс для организма, поэтому не будем ставить рекорды, которые негативно скажутся на состоянии здоровья. Наиболее щадящая диета – это регулярные разгрузочные дни. Сделайте каждый третий день творожно-кефирным, а в остальное время не переедайте, последний раз за день ешьте не позже 17 часов, тогда за оставшиеся две недели легко потеряете пару-тройку килограммов. К тому же кожа не обвиснет, появится здоровый румянец, а волосы, ногти и зубы от богатой кальцием пищи заметно улучшат состояние.

Похудение в короткий срок происходит за счет вывода лишней воды из организма. Интенсивно работают почки, поэтому не перегружайте их крепким кофе и чаем, отдайте предпочтение минеральной воде или легкому каркаде. Запишитесь на курс массажа, например, общеукрепляющего, если вы давно не были в отпуске, или антицеллюлитного, если после новогоднего праздника вас ждет пикантное продолжение. Хорошим дополнением к интенсивному приведению себя в порядок будет поход в сауну, бассейн или ежедневные прогулки на расстояние не меньше 10 километров. Не думайте, что это очень много, на самом деле это всего полуторачасовая прогулка в нормальном темпе.

Если занимаетесь на тренажерах, то попросите тренера составить программу, состоящую из аэробных нагрузок. Именно такие упражнения позволяют быстрее запустить процесс сжигания жира в организме, а значит, способствуют коррекции формы тела и снижению веса. Времени на спортивный зал нет, на работе аврал, а дома некуда поставить нормальный стол, не то, что втиснуть велотренажер? Займитесь бодифлексом – это специальные дыхательные нагрузки, которые за короткий срок создадут подтянутую форму вашему животу, шее, бедрам и приведут в порядок кожу. Автор методики уверяет, что требуется всего 15 минут в день, чтобы через 2 недели визуально заметить результат. У вас есть шанс подтвердить ее слова, если будете заниматься регулярно.

После здорового образа жизни в предновогодний период не срывайтесь за праздничным столом. Побалуйте себя икрой, рыбой, хорошим вином, но не налегайте на салат с майонезом. Тогда вам не придется сокрушаться о том, что потерянные килограммы быстро вернуться и захватят с собой новые.


Мисо-суп для похудения

Арбузная диета

Огуречная диета Пугачевой

Питание Сары Джессики Паркер

Правильные перекусы для похудения

Пищевой дневник для похудения

Клубничная диета

Эффективные диеты для похудения

Питание при акне

Мифы и правда о диетах

Как научиться контролировать размер порций

Диета – как не навредить организму

Как похудеть с помощью воды

Диета кормящей мамы для похудения

Народные средства похудения

Влияют ли сигареты на вес человека?

Как выглядеть стройнее, оставаясь в своем весе

Как правильно похудеть на 10 кг

Я слишком худая: можно ли потолстеть?

Строгие диеты

Раздельное питание для похудания

Чем медленней - тем эффективней

Диета Дюкана

Диеты на активированном угле

Как уменьшить объем бедер и ягодиц за две недели

Такие разные диеты

Эффективные способы похудения

Зачем люди садятся на диеты?

Как похудеть к лету?

И так, вы собираетесь похудеть?

Травы для похудения, диеты на гречке или грейпфрутах

Питаемся раздельно

Как питаться правильно?

Откуда возникает лишний вес?

Как быстро похудеть (Перечень "недостойных" приемов)

Влияние здорового питания на здоровье

Как убрать живот в домашних условиях за 2 недели

Морковная диета

Преимущества и недостатки монодиет

Как бороться с расходами на вкусненькое

Английская диета

Самая красивая женская фигура

Летняя диета

Как похудеть наверняка

Хочу плоский живот!

Итальянская диета

Диатез и диеты

Черничная диета

Низкоуглеводная диета

Как похудеть за месяц на 10 кг

Похудение в домашних условиях

Как остановиться и не есть сладкого

Идеальный вес. Существует ли он вообще?

Стратегия похудения

Фруктово-овощная диета

Гречневая диета

Французская диета

Разгрузочные дни без голода

Диеты для похудения в области живота и талии

Йогуртовая диета

Эффективное похудение

Суповая диета для похудения

Советы для успешной диеты

Овощная диета

Соблюдайте диету правильно

Действие и недостатки диеты Аткинса

Диета для подростков 14 лет

Диета с лимоном

Кофейная диета

Диета на квашеной капусте

Диета Лисси Муссы

Томатная диета

Основные правила застольного этикета

Как противостоять соблазнам праздничного стола?

Хочешь похудеть – танцуй

Диета после праздников

Что нужно знать про витамины

Рис и овсянка: похудение без сомнения!

Соевые продукты и диета

Похудение с научной точки зрения

Мед акации

Кремлевская диета

Диеты сентября

Эффективная диета — это умная диета

Быть красивой

Как похудеть без вреда для здоровья

Поддержание формы

Имбирный чай для похудения

Имбирь для похудения

Рисовая диета для похудения

Способы похудания в Канаде

Можно ли похудеть на 5 килограмм за одну неделю?

Как похудеть без изнурительных нагрузок

Диета при аллергии

Изводить ли себя диетами, чтобы похудеть?

И как все-таки быть стройной?

Спортивное питание – оружие направленного действия!

Чего бы съесть, чтобы успокоиться

Питание по Монтиньяку

Макробиотическая диета

Диеты для похудения

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля