Открыть меню

Черничная диета


Желание сэкономить пару килограммов нередко заставляет женщин садиться на диету, порой особо не задумываясь о том, каково их влияние на женский организм. Между тем, лишь только настоящие диеты лучшие в своем роде способны одновременно помочь стать вам красивой и в тоже время благотворно воздействовать на ваше здоровье.

Сбалансированная черничная монодиета в трёхдневный срок поможет похудеть на 3 кг и укрепит иммунитет. Ваш ежедневный рацион при этом состоит из черники и молочных продуктов. Для гарантированного эффекта следует придерживаться указанного меню: 4 стакана черники, 500 мл кефира средней жирности, йогурт без добавок и с малым процентом жира, 300 г творога и немного сметаны.

Распорядок диеты:

Завтрак.
100 г творога и полстакана черники, добавить 1 ч.л. сметаны, запить стаканом кефира.

2-й завтрак.

125 мл кефира и 1 стакан черники.

Обед.

Аналогичен завтраку.

Полдник.

100 мл йогурта или кефира, 1/2 стакана ягод.

Ужин.

Коктейль, состоящий из 125 мл кефира и половины стакана черники.

Перед сном.

125 мл кефира смешать с половиной стакана черники и выпить.

Плюсы черничной диеты:

- потерянный вес не возвращается;
- витамины В, С, РР и др., глюкоза, органические кислота, пектин;
- организм насыщается полезными микроэлементами (калий, кальций, магний, железо, фосфор, натрий);
- черника – прекрасный антисептик, производит противовоспалительный эффект;
- монодиета полезна для профилактики сахарного диабета, поможет диабетикам понизить уровень сахара в крови;
- черника облегчает симптомы гипертонии. Для понижения давления заливайте пару столовых ложек свежих или сухих ягод кипятком, настаивайте всю ночь, пейте небольшими порциями в течение дня.

Регулярное употребление черники предупреждает образование тромбов в крови, омолаживает кожу, улучшает цвет лицо и повышает зрение.

Недостатков мало. Черничная диета противопоказана людям, страдающим расстройством желудка. Кроме того, она не подходит людям, чей организм характеризуется плохим усвоением молочных продуктов.

Покупайте качественные продукты, во избежание аллергической реакции. Для регулярного использования не рекомендуется чрезмерное употребление черники, если вас низкая свертываемость крови, так как эта ягода заметно разжижает кровь. А вот для профилактики образования тромбов черника подходит как нельзя лучше.

Черничная диета – это прекрасная находка для летнего периода. С ней вы почувствуете легкость и получите истинное наслаждение, как гурман. Уже давно отмечено положительное влияние черники на кожу человека, и порой всего лишь одного стакана черники хватает для того, чтобы кожа приобрела приятный румянец и ровный цвет лица. Сделайте организму подарок!







Мисо-суп для похудения

Арбузная диета

Диета до Нового года

Огуречная диета Пугачевой

Питание Сары Джессики Паркер

Правильные перекусы для похудения

Пищевой дневник для похудения

Клубничная диета

Эффективные диеты для похудения

Питание при акне

Мифы и правда о диетах

Как научиться контролировать размер порций

Диета – как не навредить организму

Как похудеть с помощью воды

Диета кормящей мамы для похудения

Народные средства похудения

Влияют ли сигареты на вес человека?

Как выглядеть стройнее, оставаясь в своем весе

Как правильно похудеть на 10 кг

Я слишком худая: можно ли потолстеть?

Строгие диеты

Раздельное питание для похудания

Чем медленней - тем эффективней

Диета Дюкана

Диеты на активированном угле

Как уменьшить объем бедер и ягодиц за две недели

Такие разные диеты

Эффективные способы похудения

Зачем люди садятся на диеты?

Как похудеть к лету?

И так, вы собираетесь похудеть?

Травы для похудения, диеты на гречке или грейпфрутах

Питаемся раздельно

Как питаться правильно?

Откуда возникает лишний вес?

Как быстро похудеть (Перечень "недостойных" приемов)

Влияние здорового питания на здоровье

Как убрать живот в домашних условиях за 2 недели

Морковная диета

Преимущества и недостатки монодиет

Как бороться с расходами на вкусненькое

Английская диета

Самая красивая женская фигура

Летняя диета

Как похудеть наверняка

Хочу плоский живот!

Итальянская диета

Диатез и диеты

Низкоуглеводная диета

Как похудеть за месяц на 10 кг

Похудение в домашних условиях

Как остановиться и не есть сладкого

Идеальный вес. Существует ли он вообще?

Стратегия похудения

Фруктово-овощная диета

Гречневая диета

Французская диета

Разгрузочные дни без голода

Диеты для похудения в области живота и талии

Йогуртовая диета

Эффективное похудение

Суповая диета для похудения

Советы для успешной диеты

Овощная диета

Соблюдайте диету правильно

Действие и недостатки диеты Аткинса

Диета для подростков 14 лет

Диета с лимоном

Кофейная диета

Диета на квашеной капусте

Диета Лисси Муссы

Томатная диета

Основные правила застольного этикета

Как противостоять соблазнам праздничного стола?

Хочешь похудеть – танцуй

Диета после праздников

Что нужно знать про витамины

Рис и овсянка: похудение без сомнения!

Соевые продукты и диета

Похудение с научной точки зрения

Мед акации

Кремлевская диета

Диеты сентября

Эффективная диета — это умная диета

Быть красивой

Как похудеть без вреда для здоровья

Поддержание формы

Имбирный чай для похудения

Имбирь для похудения

Рисовая диета для похудения

Способы похудания в Канаде

Можно ли похудеть на 5 килограмм за одну неделю?

Как похудеть без изнурительных нагрузок

Диета при аллергии

Изводить ли себя диетами, чтобы похудеть?

И как все-таки быть стройной?

Спортивное питание – оружие направленного действия!

Чего бы съесть, чтобы успокоиться

Питание по Монтиньяку

Макробиотическая диета

Диеты для похудения

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля