Открыть меню

Чем медленней - тем эффективней

Большинство людей, которые худеют, добиваются своей цели. Но этот результат временный. А временный он потому, что для того чтобы удержать его – исчезает мотивация.


Проблема мотивации при удержании веса для большинства – это очень серьезная проблема. Намного легче по-быстрому сбросить вес, чем его удержать, а удержать ведь надо навсегда, но это уже получается по-медленному. Мне кажется, что сбрасывать быстро свой вес многие умеют. Но быстро – это ненадежно. А ненадежно, потому, что быстро.


Надо выходить из этого замкнутого круга. Этот круг и я проходила не раз. Отказываешь себе строго и жестко во всем. Худеешь. Ну сколько себя сдержишь? Человек живой! Хочется и того, и этого. Да и организму надо. А в итоге вес возвращается. Получается, что надо идти другим путем.


Ты борешься с требованиями голодного желудка, но голодного желудка быть не должно! Тогда и бороться будет не с кем. Ты постоянно твердишь, чтобы мне добиться своего, надо полное нельзя. Так вот нельзя тоже должно быть не очень полным.


У тебя есть желание мотивировать себя полностью и окончательно, но ты не можешь. И начинаешь искать врачей, и шарлатанов, в общем ищешь тех, кто сможет вложить в тебя эту мотивацию, потому что уже перестала доверять себе. А мотивации такой, на самом деле, не существует Никто не вложит в твою голову навсегда, на всю жизнь эту мотивацию.


Временно – да! Любой шарлатан, любой врач всего лишь временно. А почему? Да потому, что ты сама готова только ко временной мотивации – т.е. потерпеть определенное время, и все.


Ты худеешь и мотивации больше нет. Она выполнилась. Все. Теперь организм с голодного пайка, с полных ограничений хочет отдыха! Он восстанавливается. И ему нельзя в этом отказать. Вес возвращается. Человек начинает ругать себя за отсутствие силы воли. И все сначала: запрет, срыв, вина.


Но у него есть сила воли. И огромная. Она сделала свое дело, выполнила свою задачу. Она ни в чем не виновата. И мотивация у тебя есть. Которая тоже выполнила свою задачу. И тоже ни в чем не виновата. Просто надо менять подход к этому похудению. Поэтому мы должны поддерживать друг друга, учиться друг у друга, просто быть вместе.


Я со многими вместе начинала. И знаете, у кого на данный момент лучший результат? У тех кто медленно худеет. У них нет голодных желудков, у них нет поголовных отказов от всего вредного на свете, они не испытывают срывов.


Так вот, их результаты действительно впечатляют. И самое обидное, что они уже обогнали меня в результатах. А ведь я начинала худеть по-быстрому.


Мисо-суп для похудения

Арбузная диета

Диета до Нового года

Огуречная диета Пугачевой

Питание Сары Джессики Паркер

Правильные перекусы для похудения

Пищевой дневник для похудения

Клубничная диета

Эффективные диеты для похудения

Питание при акне

Мифы и правда о диетах

Как научиться контролировать размер порций

Диета – как не навредить организму

Как похудеть с помощью воды

Диета кормящей мамы для похудения

Народные средства похудения

Влияют ли сигареты на вес человека?

Как выглядеть стройнее, оставаясь в своем весе

Как правильно похудеть на 10 кг

Я слишком худая: можно ли потолстеть?

Строгие диеты

Раздельное питание для похудания

Диета Дюкана

Диеты на активированном угле

Как уменьшить объем бедер и ягодиц за две недели

Такие разные диеты

Эффективные способы похудения

Зачем люди садятся на диеты?

Как похудеть к лету?

И так, вы собираетесь похудеть?

Травы для похудения, диеты на гречке или грейпфрутах

Питаемся раздельно

Как питаться правильно?

Откуда возникает лишний вес?

Как быстро похудеть (Перечень "недостойных" приемов)

Влияние здорового питания на здоровье

Как убрать живот в домашних условиях за 2 недели

Морковная диета

Преимущества и недостатки монодиет

Как бороться с расходами на вкусненькое

Английская диета

Самая красивая женская фигура

Летняя диета

Как похудеть наверняка

Хочу плоский живот!

Итальянская диета

Диатез и диеты

Черничная диета

Низкоуглеводная диета

Как похудеть за месяц на 10 кг

Похудение в домашних условиях

Как остановиться и не есть сладкого

Идеальный вес. Существует ли он вообще?

Стратегия похудения

Фруктово-овощная диета

Гречневая диета

Французская диета

Разгрузочные дни без голода

Диеты для похудения в области живота и талии

Йогуртовая диета

Эффективное похудение

Суповая диета для похудения

Советы для успешной диеты

Овощная диета

Соблюдайте диету правильно

Действие и недостатки диеты Аткинса

Диета для подростков 14 лет

Диета с лимоном

Кофейная диета

Диета на квашеной капусте

Диета Лисси Муссы

Томатная диета

Основные правила застольного этикета

Как противостоять соблазнам праздничного стола?

Хочешь похудеть – танцуй

Диета после праздников

Что нужно знать про витамины

Рис и овсянка: похудение без сомнения!

Соевые продукты и диета

Похудение с научной точки зрения

Мед акации

Кремлевская диета

Диеты сентября

Эффективная диета — это умная диета

Быть красивой

Как похудеть без вреда для здоровья

Поддержание формы

Имбирный чай для похудения

Имбирь для похудения

Рисовая диета для похудения

Способы похудания в Канаде

Можно ли похудеть на 5 килограмм за одну неделю?

Как похудеть без изнурительных нагрузок

Диета при аллергии

Изводить ли себя диетами, чтобы похудеть?

И как все-таки быть стройной?

Спортивное питание – оружие направленного действия!

Чего бы съесть, чтобы успокоиться

Питание по Монтиньяку

Макробиотическая диета

Диеты для похудения

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля