Будильник Sleeptracker

Женский журнал » Женское здоровье » Как хорошо выспаться

SleeptrackerСостояние сонности и желания поскорей добраться до родной кровати знакомо многим людям. И что самое удивительное: если попросить их понаблюдать за режимом своего дня, окажется, что порой даже рекомендованный врачами восьмичасовой сон не способен даровать нам ощущение бодрости и энергичности.


Оказывается, дело далеко не только не в том, сколько мы спали. В действительности, огромную роль в том, чтобы суметь почувствовать себя полностью проснувшимся, играет то, в какой фазе сна мы просыпаемся. Учеными давно доказано, что любой сон не является однородным, он состоит из нескольких циклов, представляющих собой так называемые фазы сна.


Основными стадиями сна являются быстрая и медленная. Первая характеризуется особо повышенной мозговой активностью. Именно в период этой фазы мы видим сны, что можно определить по быстрым движениям зрачков, которые происходят в этот момент.


Медленная стадия сна также подразделяется на легкий, средний и глубокий сон. Пробуждение из той фазы является наиболее затрудненным, но именно в эту фазу организм получает силы для нового дня.


Наилучшим моментом для пробуждения является переход из одной стадии в другую. Это позволит нам ощущать себя наиболее выспавшимися и бодрыми. Однако возникает вопрос: как же определить, на какое именно время следует заводить будильник? И что же делать, если нам необходимо проснуться в определенное время, так как утром нам нужно идти на работу?


Фазы снаНе стоит беспокоиться: обо всем этом уже позаботились создатели уникального устройства, способного определить переход из одной фазы сна в другую и разбудить человека именно в это время. Будильник Sleeptracker представляет собой уникальный гаджет, способный определить время перехода из одной фазы в другую и разбудить вас именно в этот момент.


Достаточно только надеть будильник на руку (он имеет вид наручных часов), установить время, когда вы легли спать, интервал момента, когда вы желаете проснуться, длительностью до 90 минут (например, если вы хотите проснуться в 8:00, вы можете задать интервал 20 минут и тогда устройство разбудит вас между 7:40 и 8:00) и выбрать тип сигнала – звуковой и вибро. Кроме того, будильник можно использовать и в качестве обычных наручных часов.


Таким образом, вы можете просыпаться намного раньше обычного, но при этом, чувствовать себя намного лучше. Стоимость устройства находится в диапазоне от шести до семи тысяч рублей.

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика