Бодрость от упражнений

Женский журнал » Женское здоровье » Занятия спортом

В современном деловом мире женщины часто жалуются, что у них нет времени на себя. Мол, все время уходит на карьеру, плотный график работы и домой приходишь уже уставшей. В таком состоянии уже не хочется никуда ехать, ни в какой спортзал или шейпинг-клуб. Но не стоит совсем для себя закрывать двери в мир физических упражнений. Ведь не обязательно ехать куда-то в пробках, тратить время на поездки. Ведь можно заниматься и дома. Так можно сэкономить часа два. Ни для кого не секрет, что в условиях жизни мегаполисов больше времени будет тратиться на дорогу в фитнесс-клуб и обратно, чем на сами занятия. Итак, как же можно наверстать упущенное для фигуры и общего тонуса без поездок в специальные клубы и залы. Обычная зарядка дома поможет вам и взбодрит на весь рабочий день. Попробуйте начинать каждый свой день с зарядки. И уже через месяц почувствуете, насколько стали бодрее и выносливее. А общее самочувствие улучшится уже через пол месяца.

Вспомните, как вы проводите утро буднего дня. Громкий будильник. А то и два. Быстро вскакиваете с кровати, пытаетесь успеть собраться, позавтракать, собрать детей, отвести их в детский садик или школу и сразу же бегом на работу. Это ужасное времяпрепровождение способствует созданию стрессовых ситуаций, общей раздраженности и негативного отношения к окружающим. Вы рискуете вскоре стать злой и подавленной женщиной. Вы ведь не этого хотите. Попробуйте завести будильник на полчаса раньше. И, кстати, поставьте его на нарастающую громкость. Большинство будильников имеют такую функцию. А если в вашем будильнике такого нету – купите новый. Ведь резкие звуки. Когда вы спите – это очень плохо для вашей нервной системы и способствует стрессам. Проснувшись, не спешите сразу же открывать глаза. Сначала можно начать с легких упражнений с закрытыми глазами, например вращения головой или конечностями. И только потом уже открывайте глаза. Это поможет сохранить ваше лицо без морщин. Ведь при резком открытии глаз вы зачастую щуритесь еще минут пять. Это вредно для вашей кожи, тем более такой нежной, как возле глаз. Проделав комплекс утренних упражнений лежа, можно встать и продолжить зарядку стоя. Потратив всего 20-30 минут, вы получите огромный заряд бодрости и уверенности в себе на весь день!

Кстати, кроме обычных упражнений для тела, есть комплексы упражнений для вагинальных мышц. Эти упражнения делают со специальными вагинальными шариками, которые можно купить в любом секс-шопе. Ассортимент этих шариков огромен, т.к. есть варианты из разных по плотности материалов и внешней рельефной формы. Консультанты сексшопа подскажут вам, что необходимо делать и какие шарики лучше приобрести именно вам. Есть также упругие шарики, которые принимают различные формы в зависимости от анатомических особенностей организма. Данный вид шариков появился в продаже совсем недавно и поэтому их легче купить в интернет магазинах, чем в реальном, где их может не быть в наличии. Купив в секс шопе такие шарики и проделав с ними комплекс упражнений, вы сможете контролировать во время занятий любовью свои мышцы. Это сделает вас незабываемой женщиной для любого мужчины.

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика