Как бороться с целлюлитом

Что такое целлюлит, или, как его называют в народе, «апельсиновая корка», знает любая женщина. Это результат изменений жировой ткани, которая входит в состав кожи. К сожалению, с этой проблемой сталкивается каждая вторая представительница прекрасного пола. Этот, казалось бы, значительный недостаток может существенно влиять на нашу жизнь: кто-то из-за этого стесняется ходить на пляж, кто-то никогда не носит мини-юбки, а кто-то боится выложить свою фотографию на сайт знакомств.

Стремясь избавиться от этой напасти, женщины применяют все новые и новые средства — дорогие крема, пояса и колготки с антицеллюлитным эффектом, специальные комплексы физических упражнений, особые диеты и многое другое. Однако наиболее эффективным и к тому же очень приятным способом борьбы с «апельсиновой коркой» является антицеллюлитный массаж.

Во время такой процедуры массажист разминает и растирает проблемные участки на теле женщины. В результате мышцы разогреваются, кровь в организме начинает циркулировать быстрее, а из подкожных жировых тканей выводятся лишние жировые отложения. После такого массажа улучшается не только состояние кожи (она становится подтянутой, упругой и эластичной), но и обмен веществ.

Кстати, целлюлит - не просто косметическая проблема. Из-за него нарушается свободное кровоснабжение клеток, что ведет к недостатку кислорода и питательных веществ в них.

Как правило, в антицеллюлитном массаже нуждается наиболее проблемные участки тела, те, на которых «апельсиновая корка» появляется чаще всего, - это верхние отделы рук, ягодицы и бедра. Именно им особое внимание уделяют массажисты.

Существует несколько способов подобной антицеллюлитной процедуры. Однако наиболее популярен и эффективен массаж с помощью специальной щетки (часто из конского волоса), а также медовый массаж. Кроме того, очень хорошо влияют на результат морская соль, эфирные масла (например, смесь мяты, бергамота, мандарина, миндаля и лаванды), отшелушивающие вещества (в том числе крупномолотый кофе или дробленые косточки абрикоса) и термоактивные гели. Последние благодаря своему составу вызывают при втирании в кожу локальный прилив крови, что способствует более быстрому усваиванию полезных веществ.

Что же касается приемов массажа, то их выделяют четыре (имеются в виду основные приемы):

1. Растирание. Во время этого способа массажист широко расставляет пальцы рук и плотно прижимает их к коже, растирая ее. На бедрах этот прием всегда выполняется круговыми движениями, а на других участках ног - снизу вверх. При этом повышается тонус кожи, активизируется вывод лишней жидкости и уменьшается подкожный слой жира. Однако растирание не рекомендуется людям с большим количеством поверхностных вен, а также тем, кто страдает повышенной ломкостью капилляров.

2. Похлопывание. Представляет собой серию ударов различной силы и интенсивности. Наносятся они суставами пальцев, сжатых в кулак, или подушечками пальцев.

3. Надавливание. Этот способ делится на глубокий и поверхностный. В первом случае руками захватывают большой участок тела и с силой его разминают (движения похожи на замес теста), а во втором просто оттягивают, а затем отпускают кожу. Этот прием не только избавляет от целлюлита, но и улучшает мышечный тонус.

4. Поглаживание. Обычно именно им начинается и заканчивается любой массаж. Заключается в легком поглаживании кончиками пальцев участков тела, что улучшает капиллярное кровообращение.

Антицеллюлитный массаж можно делать самостоятельно дома или довериться опытным рукам профессионального массажиста. Главное, стремясь избавиться от ненавистной «апельсиновой корки», - не перестараться. Посоветуйтесь сначала со специалистом, сколько раз в неделю или месяц вам следует делать такой массаж, чтобы быстро и без вреда для здоровья избавиться от этой проблемы. И тогда вы сможете гордиться своими стройными и подтянутыми ягодицами и бедрами, без стеснения регистрироваться на сайтах знакомства бесплатно с фото вашим в полный рост.