35 неделя беременности

Женский журнал » Беременность - это счастье

Здоровье беременной женщины

Когда женщина уже на последних стадиях беременности, её часто может беспокоить бессонница. Для того, чтобы это избежать необходимо не пить много жидкости на ночь. Ещё лучше, прямо перед тем, как лечь спать, сделать простое упражнение: делать круговые движения бёдрами. Ещё врач может порекомендовать принимать валериану (в таблетках) на ночь. Бессонница связана с тем, что сильно разросшаяся матка давит на диафрагму, лёгкие, мочевой пузырь и на желудок. Также может беспокоить изжога. Чтобы этого не случилось, надо есть часто, но понемногу.

Развитие ребёнка

На последнем месяце беременности все органы малыша сформированы. В этот период его вес уже составляет около 2,5 кг, а рост 45 см. Скоро малыш должен немного опуститься, что облегчит дыхание. Так бывает не всегда, но это нормально. Связано это с тем, что малыш ищет наиболее удобное положение, так как ему надо готовиться к выходу по родовым путям, ведь в животе ему становится тесно.

Советы для женщин на 35-ой неделе беременности

Совет №1.
Если вам трудно дышать, то лучше сделать специальное упражнение. Вы должны стать на четвереньки и после этого несколько раз глубоко вдохнуть и также хорошо выдохнуть. Это поможет вам легче дышать.

Совет №2.
Если у вас идет уже 35 неделя беременности, то вам нельзя сидеть на одном месте более двадцати минут. Необходимо периодически вставать и делать разминку.

Совет №3.
Необходимо внести в рацион продукты, содержащие кальций, так как для малыша это вещество очень нужно, а все ваши запасы он исчерпывает.

Совет №4.
На этой стадии вам уже необходимо подумать о тех вещах, которые понадобятся вам после родов (бюстгальтер, предназначенный для кормления и другое).

Совет №5.

Перед сном вам необходимо расслабиться, для этого надо посмотреть приятный фильм или послушать успокаивающую музыку.

Совет №6.

Перед тем, как выйти на улицу, проверьте, заряжен ли телефон и пополнен ли счёт. В записную книжку внесите самые главные номера (родных, врача и т. д.).

Совет №7.
Приготовьте вещи для роддома.

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика